Мой живот)
Фото- хвастушки достижениямиСразу извинюсь за грязное зеркало...я его часто мою, но оно в ванной находится и пачкается ооочень быстро ( муж бреется и почему-то пачкает его)
Начало вот, тут я 68 кг с копейками. Растяжки конечно сильные(((
Потом стало вот так..тут я 63-64
Затем я начала качать пресс, заниматься с Джиллиан
Вот тут я же месяца два -три занимаюсь
И вот мой почти конечный результат.
Сейчас мои живот еще немного лучше, т.к я дошла до 60 кг и уходит внизу жирок! Девочки, я вас уверею, раньше, я никогда не верила, что после беременности мой живот будет таким!!!! Главное стремление, вера в себя и спорт-спорт!!!!!!!!!!!!!!!!
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Суперрррррррррррррррр!!!!!!!!!!!!!!!! красотка!!! я тоже такой хочу
13.06.2012
Ответить
Полина
Нет) похудела я за 3,5 месяца с 72 до 62 с февраля по апрель, а начала работать над прессом с конца июля , а последнее фото сделано по моему в декабре
13.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
ясненько, а как думаешь, на мой живот сколько времени надо, чтобы был плоский ( или сколько кг надо прежде всего надо сбросить?)
13.06.2012
Ответить
Полина
у тебя отличный животик! какой у тебя сейчас рост/вес?
Я думаю. что нужно скинуть 3-5 кг максимум ( исходя из фото). И заниматься месяца 3 и будет шикарный результат!
13.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо! Он на фото выглядит норм, а в реале он рыхлый и дряблый(((
сейчас рост и вес 156/57. Надо сбросить около 5-6кг и работать над прессом,но эти последние кг такие, сука, тяжелые)))
Еще раз спасибо за поддержку)
13.06.2012
Ответить
Полина
Ну, как говорят, что идеальный вес-это рост-110, у тебя выходит 156-110=46, но думаю, что 50 кг будет достаточно) Да, последние кг даются тяжко..я с 62 до 60 долго шла, то скидываю. то обратно.. Сейчас держусь вроде 59-60. Хочу. конечно 58, а там как получится.
У меня очень много растяжек на животе и бедрах, ногах..поэтому ровной подтянутой кожи не будет(( Но нужно стараться!! Я тоже расслабилась сейчас, а нельзя нужно попу качать))) А то она у меня плосковата сама по себе))
У тебя все получится! Можешь, если хочешь, отчитываться вместе с нами в постах модератора Вики, там мы пишем свое вчерашнее меню и вес на сегодняшнее утро! Ну и пей побольше воды! Литра 1,5-2 в день, вода очень помогает при похудании!!
13.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
У меня наоборот оч много воды в организме, мне даже свекр вчера на даче прямо так и сказал - ты дряблая, рыхлая...
Я вступила в ваше сообщество и пишу сейчас ознакомительный пост))) заходи, почитай) надеюсь на поддержку!!!
13.06.2012
Ответить
вот , когда начнешь пить обычную воду, лишня начнет уходить 
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Блиииииииииииииииин, ты че, гонишь???))))))))))))) ты афигенски выглядишь! я забыла за эти фотки)))
17.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Таааак, начинается.... У тебя нет живот - раз, у тебя стройные ровные ноги - два, у тебя шикарные волосы - три, у тебя красивое лицо - четыре, у тебя замечательная улыбка и ровне зубы - пять.
Продолжать?))
17.06.2012
Ответить
))видать я сегодня просто не с той ноги встала
Полина
спасибо)
Конечно питалась я правильно) 5 разовое питание+воды 1,5-2 литра
22.05.2012
Ответить
Алика
Офигенный результат!!!!!!!!!! Поделитесь пожалуйста чем вы занимались, что делали и какие упражнения??
01.05.2012
Ответить
Полина
Спасибо)))
я сначала занималась с Джиллиан Майклс, потом был бодирок, а потом делала упражнения с Беланной)
01.05.2012
Ответить
Elvina . 
belisimo!!!!!!!!!!!!!
Bravoooooooooo!!!!!!!!!!!!
Vot i ya poka cto ne veryu cto on u menya toje takoy budet kak u tebya)))))))
belisimo!!!!!!!!!!!!!
Bravoooooooooo!!!!!!!!!!!!
Vot i ya poka cto ne veryu cto on u menya toje takoy budet kak u tebya)))))))
13.04.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.