Привет.
Знакомимся!И я с вам)) Мой вес 72 кг,и ето ужасно(((Хочу скинуть миниму 10,но диеты не моё. А проблема в питание! Сейчас постоянно мотаюсь по городу,на рестораны ещё не заработала,так что справляюсь перекусами..Понимаю это самое страшное булочки,слоечки,я их оптом на ляшках вижу)))ЧТо посоветуете,что можно есть на ходу,чтоб быть сытой и стройной)) А вот и фото,
Elvina .
привет,да по тебе и не скаэш цто ти так много весиш.....я ито вигляю болсе)))),хотя весу менсе)))))))
29.05.2012
Ответить
....kak to trudno daje predstavit Elvina .
u menya vot toje problema s jivotom((((((
nacala zanimatsya po Djulian rezultat na lico tut je poshel proces,no cerez poltara mesyaca jelanie propala....vidat perezanimalas((((,teper mesyac kak ni cego ni delayu....nado brat sebya v ruki i vnov s Djuliey ,ona realno pomogaet ubrat jivot))))))))
30.05.2012
Ответить
Яна
о мне до занятий далеко))Я за день так набегаюсь,что ни о чём кроме кровати думать не могу)восхищаюсь кто занимается)
30.05.2012
Ответить
Elvina .
nasmeshila))))
dumaesh ya liju celiy den s dvumya malimi doma????
v tom to i dela,cto nabegaeshsya,a potom cerez ne mogu idesh i delaesh xot 15 min i to est rezultat ,a potom tut je v otklyucku)))))))
30.05.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
присоединяйся!!!!я тоже хочу есть и худеть. Борюсь с водой, чтоб пить больше
29.05.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
я вот учусь, ставлю по стакану и пьюю., мелкими глотками, уже дошла до 1,5 л
29.05.2012
Ответить
Яна
надо избавляться..вот как раз и собираюсь))больше не покупаю сигареты..с завтрашнего дня))))буду их водой заменять,захотелось покурить- попью..ох ,еслиб получилось))
29.05.2012
Ответить
Яна 
)))надо сразу валерьянки купить,злая становлюсьюютут голодная,да ещё и не кр=урить))
)))надо сразу валерьянки купить,злая становлюсьюютут голодная,да ещё и не кр=урить))
29.05.2012
Ответить
Яна
на вредности тянет))сЕгодня правда была куринная грудка и винегрет,а вместо хлеба ююммм вылетело из головы.а хлебцы))) Но вечером после доолгой прогулки,хряпнула булочку с салатом и чёта так шпротного паштета захотелось,не смолгла себе отказать((((
29.05.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
и не надо чтоб пах...больше воды будет. сама уже потом не захочешь кушать. ну во всяком случае у меня так
30.05.2012
Ответить
Катя
Привет - я тоже на диете не очень то умею сидеть все время слабинку даю. Поэтому и подключилась в это сообщество. Все таки ежедневные отчеты помогают держать себя в руках. ))
29.05.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Орехи с собой вози, только насыпай не много, а то весь пакет можно не заметно съесть.
28.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Привет! Рады видеть! У тебя все получится! Обязательно воду с собой носи неминеральную и пей,пей,пей. Заместо бутера с колбасой и хлебом,можно делать хлебец или цельнозерновой хлеб с отварной говядиной и огурцом или листом салата наприпер,только не колбасой и свининой! Яблоки с собой носи как перекус. Утром дома кашки или омлет,тогда сытости на весь день хватит.ужин- творог желательно или овощи.
28.05.2012
Ответить
Яна
Ох.ка кдля меня всё сложно))) Мясо я в принципе не ем,как и колбасу.А вот насчёт хлебцов хорошая идея))) От яблок у меня бешенный аппетит,я как то взяла ооочень большое,думала наемся..ага счас,тут же полетела за ватрушкой))А с утра кроме кофе ничего не лезет((
28.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Заместо яблока можно любой другой фрукт,только не бананы.хлебцы можно сыром творожным мазать и с зеленью вкусно,или просто с сыром,только низкокаллорийный желательно.и кстати, в макдаке продается свежий салат, там где помидорки черри,листики разные,самое оно,когда перекусить надо. Откажись от сладкого,хотя бы перейди на мед,и от мучного,килограммчики сразу таять начнут.
28.05.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Вот шпаргалки по системе http://www.babyblog.ru/community/post/xydeem_v_ydovolstvie/1714133
28.05.2012
Ответить