скинь 10-ку))) пишите утренний пятничный вес
Конкурсыи так ....завершение рабочей недели))) а иначе Пятница, подведем итог, что бы желания расслаблятьс яна выходных не было))))
пишите совй пятничный утренний вес
Тусена было 101.7 стало-99,7(-2)
Алина было 91.7 стало -90,4(-1,3)
Марина было 66,8 стало-67,8 не порядок!!!!
Катя было 79.3 стало-
Таня было90.2 стало-
Юля было 79,1 стало -78.3(-0,8)
AlishikO
и говоришь еще нам не торопиться...))) в ежедневных отчетах отчетах будешь ?
10.08.2012
Ответить
AlishikO
приятно))) Алина меня зовут))) это в этом же сообществе, еждневные отчеты, Викуля ведет)))там пишиш утренний вес, и вчерашнее меню, какой спорт был и т.д.)))очень собирает)))) вот сегодняшний день
10.08.2012
Ответить
AlishikO
помню, ты когда то кому то написала... тогда не ешь до вечера, раз вечером жрать охота)))
так а какой идеальный вес тебе нужен?
10.08.2012
Ответить
кто
да я вроде по весу не много еды ем, но блин каллорийную, да ещё колбаски капчёные как беременная прямо тянет, а потом от них как китаец. я тут перемеряла гардеробчик сейчас, так брюки что весной купила и раз одела не застегнуть на пузе
, сама на себя зла. зиму худела всю весну держала вес, а летом((((((( люди худеют, а я набираююююю 6кг набрала вот блин жесть как обидно. вот с утра позавтракала, а сейчас сижу чай с молоком пью вместо обеда, но ведь в ресторане закажу ведь, правда там будет живая музыка надеюсь растрести.
Алинка давай мне пинка, или напоминай мне мои грешки чтоб стыдно было, а то ведь я и так чертовски хороша
идеальный у меня 53кг, но мнеб хоть 56
сесть завтра чтоль на недельный разгруз, чтоб организм встряхнуть
, сама на себя зла. зиму худела всю весну держала вес, а летом((((((( люди худеют, а я набираююююю 6кг набрала вот блин жесть как обидно. вот с утра позавтракала, а сейчас сижу чай с молоком пью вместо обеда, но ведь в ресторане закажу ведь, правда там будет живая музыка надеюсь растрести.
Алинка давай мне пинка, или напоминай мне мои грешки чтоб стыдно было, а то ведь я и так чертовски хороша
идеальный у меня 53кг, но мнеб хоть 56
сесть завтра чтоль на недельный разгруз, чтоб организм встряхнуть
10.08.2012
Ответить
AlishikO
не мучай себя разгрузом, давай так завтрак 2 яйца без желтка-кофе с чем нибудь вкусненьким))), перекус чай, обед арбуза какого))) а вечер кефиром добивай или йогуртиками какими))) тут дело то всего пару дней, чтоб в привычку вошло!!!
10.08.2012
Ответить
кто
Ну ты написала менюшку разгруза, или ты думала что я себя на воду посажу))) нет я как-то давно пробовала на воде, так я не худела, а только плохо было. и поэтому с голоданием я завязала очень давно, да и не начинала особо.
ты говориш в привычку я тут систему Павлова развеяла в пух и прах, я тут постилась от сладкого, мучного и мясного 40 дней, а по системе Павлова привычки вырабатывают 21 день, так чё думаешь, как 40 дней закончились я сразу схватилась за колбасу и конфеты
тут привычка не поможет тут нужно мозг перепрограммировать
, хотя смотрю вы с Тусей уже ушпарили, нужно вас догонять
, хотя смотрю вы с Тусей уже ушпарили, нужно вас догонять
10.08.2012
Ответить
AlishikO
вот вот!
перепроаграмировать это да!!! вот займись этим в ресторане) танцуй пляши, жирок тряси!!! а еду еще не раз такую кушать будешь)))
10.08.2012
Ответить

