24-08-2012

ДЛЯ МОТИВАЦИИ:

Дженнифер Николь Ли, мать двоих детей, которая благодаря своему упорству и необыкновенной силы воли - избавилась от 35 килограммов и завоевала титул Мисс бикини Америки - 2005, став самой популярной фитнес–моделью в США. За два последующих года ее фотографии появились в более чем 10 популярнейших журналах, а это большое достижение даже для звезд мировой вылечены. "Я всего лишь хотела доказать, что вы можете быть заботливой матерью и все еще оставаться сексуальной и желанной" - объясняет свой триумф Дженифер Ли.
БЫЛО:

СТАЛО:

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо."

я сегодня держала себя в рамках, позволила себе минимум гадостей

з- гречка+молоко, кофе

п- яблоки

о- мясо тушеное+салат

п- дыня

у- салат из помидор+огурец+перец. яблоко, пара печенюшек злаковых

воды правда малова-то всего 1л

Вес уже утром - 55.8

Лена Голубоглазая ты где???