Играем в мяч
задорные разминки
Воскресенье, повод прогуляться с детками...но, у нас погода - брррр...играем дома
А мамочкам предлагаю поиграть отдельно. Сегодня три варианта
Вариант 1
катаем по позвоночнику вверх-вниз (раз 15-20)
Вариант 2
Сжимаем коленями (раз 50-100)
Вариант 3
катаем вверх-вниз стопами (много, много раз)
Хорошего настроения!
