Солдатка
задорные разминки
Сегодня, девочки, жёсткий волшебный пендель!
Упор лёжа-отжаться, одним прыжком ноги к груди, встать,подпрыгнуть вверх-руки вверх...опять упор лёжа (после прыжка вверх приземляемся на корточки и прыжком ноги от себя), отжаться, прыжком ноги к груди, встать подпрыгнуть...тепм самый быстрый - 3 подхода по 15 раз!
Удачи! Окончание конкурса уже близко, штаны плачут в шкафу...
Радуга
а я отжиматься не умею,с коленочками ещё раз 5 получится,а так симулирую отжимания...гык
26.11.2012
Ответить