08-05-2013

привет я на месте. Не очень системно питалась З- овсянка, чернослив, мед, творожная пасха, кофе О- яйцо, кабачки, тыква, курогрудь тушеные, чай, сыр, хлебцы П- вода, кефир У- орехи П- чай

62,3 (0) З-каша овсян на молоке,чай зел с сах и бутер с маслом и сыром П-0,33 воды,была в больничке О- гречка с вар индюш, банан П-зел чай с сыром и хлебом,кус пасха У-кефир с сах

Привет! Инет зависал. 54,9 - наела лишнего за праздники, плюс КД. з.кофе, 2 бутера с сыром. п.кофе, вафля о.рис с куриной подливой. п.помело, кусочек сыра у.овощи на костре, несколько кусочков шашлыка До физкультуры дойти не могу, живот болит - жуть.

Наташа, я остаюсь! вес 83,0(-400гр) меню на вчера нечаянно написала во вчерашнем посте:-))) активность вчера: фитнес-тестирование. Радостное - выросла мышечная выносливость, грустное - жир никуда не делся:-( сегодня беговая дорожка.

привет! не ставьте меня на этот месяц в табличку. в воскресенье уеду и вернусь только к концу месяца. сегодня 56.8. но писать все равно буду. хоть какой-то контроль

Привет всем!  у меня второй день большие отвесы!))) Радаюсь,что все, что было наедено за воскрес. ушло) 51,1(-900) чай с куличом тренировка,банан зел . борщик без картошки яблоко яйцо вар.,хлеб с сыром(махонький кусочек) кефир вечером спорт с джилл ripped in 30 days

ДУ всем!  96,8 (-200) з- каша овсян на молоке + мед П- банан п- кофес молоком+паска не много О- рыба запеченая + оливье+ чуть чуть картошки  П-  банан П- банан, семечки чуть чуть У- кефир вода только 1,5 литра.

приветик! 49,4 кг (-300) Завтрак: глазунья на раст.масле из 1 яйца, соус тартар, 3 кусочка ветчины куриной, кофе с сахаром и молоком, бутер (кусочек пасхального кулича с сыром) Обед: спагетти (твердые сорта пшеницы) с сыром Ужин: творог, белый чай, чернослив --------------------------------------- Спорт: пресс, попа, ноги Уход: баночный массаж, гель-элестик "Фитнес-боди"

привет,вес на месте.

Привет! Я сегодня 73,3 кг. З-2 яйца, кофе с молоком, немножко кулича. П-сыр О-суп из лосятины, хлеб П-кусочек кулича, чай У-2 яйца, сыр, кофе с лимоном. Вода 2 литра. Меню ужасное, но я пока втягиваюсь.