40 день. ДЕЛАЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ БОГАЧЕ

Многие из тех, кто сидит на диете, почему-то думают, что они должны отложить свою жизнь на потом, пока не сбросят вес. Некоторые думают, что когда они похудеют, они поедут в отпуск, накупят новой одежды, заведут новой знакомство, найдут себе работу.

А почему бы нам не попробовать начать делать сейчас хотя бы часть того, что мы отложили на потом? Ведь если уже сейчас у нас будет широкий круг интересов, если уже сейчас мы будем заниматься разными увлекательными и приятными делами, то станем более энергичными, наше настроение поднимется, мы сконцентрируем свое внимание на чем-то другом, кроме еды и у нас появится больше сил для соблюдения диеты. 

Вот как можно уже сегодня начать делать нашу жизнь более содержательной и интересной. 

СДЕЛАЕМ ЭТО СЕЙЧАС 

Найдем сегодня хотя бы 10 минут нашего времени. когда нас никто не побеспокоит и не отвлечет, затем сделаем следующее: 

- Достанем наш специальный блокнотик. Составим список целей, которые мы хотим достичь после того, как похудеем. Может быть мы хотим изменить свою работу? А может вступить в какой-нибудь клуб? Встретиться с какими-то людьми? Улучшить отношения со своей половинкой? Заняться любимым увлечением? Начать путешествовать?

- Проанализируем список. Посмотрите над достижением какой цели мы можем начать работать сейчас.

- Напишем, какие шаги нужно для этого предпринять.

- Возьмем календарь. Отметим в нем, когда мы сделаем первый шаг в этом направлении

- Наблюдаем за своими вредительскими мыслями 

Не будем ждать. Начнем заниматься над чем-нибудь из этого списка как можно скорее. 

Нам несомненно следует улучшить свою жизнь! И сейчас! Не позволим вредительским мыслям помешать нам в этом! 

Задания на день 

Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день

Есть сидя, медленно и внимательно

Не забывать поощрять себя

Выполнять спонтанные и запланированные упражнения

Написать план питания на завтра

Письменно отметить, все, что съела

Предпринять шаги, чтобы сделать свою жизнь насыщенной и интересной 

Форма отчета 

Когда я похудею, я внесу в свою жизнь следующие изменения...

Над этой целью_______________ я начну работать "__"_______________2012 года

Для достижения этой цели я предприму следующее...