Анютка
привет,вес 84.9, завтрак: овсянка,блинчик,кофе; перекус: апельсин; обед: овощной суп,отварное мясо; перекус: хурма ; ужин: косяк- макароны
23.10.2013
Ответить
Надежда
Привет! 57,5(+500). 1-й день КД и вчера косячила с едой ровно как и сегодня...
23.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Привет. 65,5 кг. вчера на завтрак яичница с сосиской, на обед рыба, на ужин 2 яблока и орешки.
23.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
95,5?? сосиску я не одобряю - ничего полезного+много соли, ужин слабоват - творожка бы нежирного еще)
23.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Ой))) мечта))) конечно, 95,5)))Сосиску да, мой грех) но так захотелось)) а ужинать не хотелось совсем.
23.10.2013
Ответить
Yulia
Привет!! 62.9 питалась правильно, вечером только поела не много макарон с яйцом((уж очень захотелось
23.10.2013
Ответить
наталья
привет! я на месте. з - творог с зеленью о - суп из авокадо и огурцов http://belonika.livejournal.com/78551.html п - чай с печенькой((( у - цветная капуста с яйцом и муж соблазнил охотничьими колбасками(отмечали 9 лет со дня знакомства)
23.10.2013
Ответить
Ksenьka
Привет! Сегодня 77,1 о: бекон и кофе с молоком, п: зеленый чай. у: овощной суп, и еще кусочек шоколада.
23.10.2013
Ответить
Татьяна
81.5(-100) Меню вчера размещала. Меню на сегодня:З: омлетП: фрукты(грейпфрут маленький и 2 сливы)П: 30 гр. сыра адыгейскогоО: перец фаршированныйП: творог 0% или кефирУ: отварная куриная грудка
23.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
меню не плохое и вчера нормальное было, не ясно почему отвес такой маленький..не косячила?? воду пила??размер порции соблюдаешь??
23.10.2013
Ответить
Татьяна
Мне и самой странно! Воду пила, хоть и не 2 литра, но 1,5 точно!Размер порции тоже нормальный - стакан. К сегодняшнему меню еще овощей решила добавить к курице.
23.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай на ужин не будем брать овощи - оставим один белок после 16-ти, попробуем так)
23.10.2013
Ответить
