Приседания

Объясните мне, не пойму почему приседаниями можно накачать попу? Я когда их делаю у меня болят передние мышцы бедра, а в ягодицах напряжения вообще не чувствую..   Может я что-то делаю не так или не понимаю чего-то? Технику приседа знаю в студ. годы занималась в зале с тренером и со штангой, но тогда не задумывалась об этом (т.к. это были просто уроки физкультуры).  Сейчас занимаюсь дома, приседаю либо без утяжеления по 50 раз пару подходов, либо с 11кг (ребенком на плечах).