26-04-2014

Девочки! С чего начать???? Где читать??? Пожалуйста!!!

86,4 - я ненавижу эти лекарства!З: творожная запеканка, чай с молокомП: яблоко, чайО: 1,5 запеченые котоеты из индейки, овощное рагу, ложка макаронП: кофе-латте без сахараУ: кефир, творогВоды 2,3 литраЙога 1 час, дорожка 20 минут

приветик, сегодня странный вес 52,100(-1000), не могу понять отчего...завтра жду +++

привет. сегодня вес 57,7з-омлет,чай,хлеб с масломп-пицца кусочек,йогурто-суп гороховый,чай,сухарики с изюмом,пол бананау-рыба кусочек запеченаяяблоко

Привет! 90,3)-300Каша(вода+молоко+малин варен),кофе,кунафаБананНожка кур (без кожи) с 1 картошкой на пару, салат овощи свеж, хлеб 1/2кусКефирТворог,сметанка 15% ложка чайн,чайВода, литра 2-3

56,1  З-греча,3 куска сыра,кофе со сливками и сах. О-омлет из 2 мал.яиц,кусок рыбы,огурец,и 3 куска заварного со сметаной(блин,отрываюсь за всю жизнь хлебом) П-яблоко П-приличная горсть грец.орехов+смесь (орехи,мед,изюм,курпага),шиповн.чай У-творог 150г,1,5 сырника,кефир.

Доброе утро! Сегодня 66,5 (-100)З — творог обезжиренный, цукат кольцо ананаса, кофе с молоком, 1 квадратик шоколадкиО — запеченая грудка индейки, 2 кусочка сыра, кофе с молокомУ — детский творожок Агуга, кефир 2,4%

Всем доброе утро:))) после праздников и отпуска я не только не поправилась, но и похудела!!!!!!!! Мой вес на сегодня 68.4!!!!!!!! В ресторанах заказывала себе блюда и делила его с детьми( мой способ не поправиться) . Вчера был разгруз на твороге. До идеала осталось еще немного!!!! Хотя 68 я не весила уже года три, так что я ооочень рада!!!!!!

Приветик! Вес 80,4 (-200)!з-черный хлеб с твор.  сыром и бужениной, яйцо в смяткуп- ряженка, грушао - окрошка, 1 котлеткап- яблокоУ- говядина отварная с бульоном, немного овощного салатаВода 2 л., бег 30 мин! Стараюсь сейчас кушать побольше овощей и фруктов, так как очень сильно лезут волосы, пью витамины, делаю маски... Незнаю, у меня такое впервые! Девчонки, может кто сталкивался? Чем спасались ? Такими темпами я скоро буду лысая........(((((((((((((((

Вес сегодня 82,2(-300) ура! З крем творожный, маленький кусочек тортаП крем творожный, кофеО курогрудкаП сок яблочныйУ курогрудка10 мин попрыгала с ДМ, на большее сил не хватило..