7-04-15

Привет! Наконец- то дошли руки до телефона! Вес 94,6 (-400) очень удивительно при моем ужасном и далеком до правильного питании! Завтрак кофе со сливками и сахаром, хлеб с маслом. Обед- картофель тушеный с овощами и говядиной. Ужин: хлеб с колбасой и со сладким чаем... В часов 10 вечера еще напилась чаю с щербетом и съела мороженое. В общем нервы сдают, жду возвращения мужа из командировки и надеюсь что возьму себя в руки...

приветик всем. к сожалению плюс (+200) 67,4 кгЗ каша +кофеП яблокоО борщ и салат щеткаП зим.салатУ творог и курицаОбильное питье

Всем Привет! Я сегодня не взвешивалась....ребенок в 7 утра проснулся и еще КД пришли.. сижу - жую - и читаю чужие отчеты....красота! З - овсяная каша, кофе с молоком, 2 безе, сыр 25% О - рис с мидиями....сыр 25%, ....потом еще кофе с молоком и немножко мороженого У - пара ложек творога 5%, кефир 1%

Всем добрый день))))) Вика, можно с меня убрать красный цвет за 6 апреля в табличке, я отчиталась, но ооо-оочень поздно, за что извиняйте:)Сегодня 62,9 (-100). Вода натощакз- гречневая каша с молочком чуть чуть + 1 мини бутер с маслом (хлеб со злаками)п — не былоо — котлета запеченная в духовке + тушеные грибы + овощной салатп — чай с козинакому  - 4 перепелиных яйца + стакан кефира 2,5 %. 1 сушеный банан (он был лишним)вода, з/чай, занятия 35 мин

всем привет!)  вернулась, конечно, еще болею, но уже гораздо легче) вес 66,700 (+100). меню не  пишу, нарушала... слопала вчера два эклера вечером для поднятия настроения)

Девочки, привет!вес 70,3 кг (+1кг от пятницы)завтрак — кофе+булкаобед — 2 котлеты+молокочайужин — индейка туш+салат овощперекусы — йогурт+молокочайводасегодня разгружаюсь

Приветик  Я исправилась  разгруз на кефире и результат меня порадовал...но было не легко не могла уснуть долго чувство голода началось вечером но смогла Вес 61,6кг(-1,2)Вчера был 62,8кг я не призналась  До Пасхи держим себя в руках !!!

привет.. взвесилась... 90,6 до 91... чаще 90,9 и один раз 92,2)) весы по-моему все ж живут своей жизнью.. от пятницы +~700 яйца в микров, кофе+кус тортика наполеон с др доедаюкусочек уткисыр в лаваше тонком, помидоркачай зелгрибы тушен с перцем болг, помидор, чеснок, лук, зелень... ммм вкусно получилось, в том же лаваше..йогурт а ля греческий с медом и чай с медом и лимоном кефир с клетчаткойводы много

привет. Я после выходных вернула начальный вес месяца — 55,1. Эх...

Девочки, доброе утро!сегодня уже было не так страшно вставать на весы)) хотя вес еще стыдно называть   65,5 (+0,500 от пятницы)7.00 булка с сыром, кофе с молоком10.30. пирог картошка с курицей, апельсиновый сок13.30. пирог рис с семгой, чай15.00. попробовала торт (2 чайных ложки), 3 конфеты, зеленый чай18.30 салат свеж.капуста, морковь, свекла, болгарский перчик, заправлен 1 ч.л. оливкового масла + бальзамический уксус.вечером старалась не пить. Позанималась пресс+растяжка. Попробовала сделать планку...))