Я Новенькая и кормящая мама!!!Отзовитесь кто еще кормит и худеет!??
Знакомимся!Добрый вечер, я новенькая в этом сообществе,порылась но толком ничего тут еще не нашла! Я мама 2х деток, старшему 2.2 года а маленькому 3 мес. кормлю грудью, лишних за эти 2 года набрала 15 кг. Надо как то себя в порядок приводить! но как справится с этим жутким чувством голода, что есть и что пить чтоб не навредить ГВ, и скинуть эти ненавистные килограммы!?
Анастасия
Привет, Ксения! И я тоже мама двоих деток, младшего кормлю грудью и планирую до года кормить точно! Тоже решила начать худеть уже сейчас.
03.06.2015
Ответить
Кристина
И я пытаюсь похудеть!!! После первого ребенка набрала очень много.Со вторым не прибавила ни грамма.Но старая прибавка веса никуда не уходит.А сейчас с ГВ страшно садится на диеты.
14.04.2015
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я худела на ПП (и то косячила) с первого дня после роддома. Кормила до 1,6, молока много было. Сбросила 16 кг тогда. Правда потом снова набрала часть.... Потому что начала есть много вредностей и была уверена, что назад уже не верну ушедшие кг.
11.04.2015
Ответить
Fotini
Кормлю и худею уже 2 недели, "сдуваюсь" на глазах просто!
Отказалась от нездоровой пищи(почитайте о правильном питании), пью чистую питьевую воду (30 мг на 1 килограмм веса).
И считаю калории-программа на телефоне мне "выписала" 2300 калорий в сутки, но в реальности я съедаю около 1600-1900. Всегда сыта. Главное-правильно организовать еду и перекусы.
Пью натощак столовую ложку льняного масла. Противно, но как подтянулась кожа!
И 10 000 шагов(считает телефон), с коляской-более чем реально))))
11.04.2015
Ответить
Ксения Локтева
а 2300 кал это для кормящих? или просто для обыкновенного человека?....я читала статью что для кормящих надо увеличивать колораж....
12.04.2015
Ответить
Fotini
Без учета. Если Вы не голодаете-нет вообще никакой разницы. Я очень сыта.
Ем...гречку, овсянку, бульоны(вторые), салаты, особенно-капустный с маслом и уксусом хорош, куриную грудку-отварную или запеченную с чесноком в фольге, запеченную говядину, сыр, уху, отварную треску-она такая вкусная!..
12.04.2015
Ответить
Ксения Локтева
а что вы едите? весь список можно не перечислять....просто каждодневные продукты?
12.04.2015
Ответить