9-07-15

Приветик, тяжелое будни , сынок приболел, вчера не отписалась ...Вес скачет пришли КД  Немного косячила правда оливье на ужин заправлено сметаной правда ..Вес 66кг(+600)Пью мало, заметила прошла моя привычка пить и следить за этим ...буду исправляться !!! 

Привет. Вес тот же. З запеканка с сыром и яйцом и ветчина О гречка с рыбой П сыр творожный и хлеб и чай У роллы Обильное питье не было вело устали после праздника

Девочки, привет. Я уже месяц топчусь на месте. Совсем не понимаю что нужно моему организму. Когда я худела в прошлый раз 4 года с небольшим назад, вес с меня просто "слетел", за 3 месяца я тогда похудела на 12 к, правда тогда о пп я не знала ничего и система питания была другая. Теперь ещё и головные боли через день. Напасть какая то.... Вес сегодня 61,5. Завтрак- кабачковые оладьи, овсяный кисель. Перекус- овсяный кисель. Обед- овощной суп, салат из помидорчиков. Перекус- творожно ягодный смузи, ужин -2 отварных яйца, зелёный лук, кефир. Плюс вечером 9 минут отчаянного кардио и упражнения для преса и хулахуп.

Девочки привет! Вес 93,4 на месте второй день. Вчера не могла вечером на сайт зайти и не отчиталась. Завтрак- каша рисовая на молоке, чай. Перекус- сыр с чаем. Обед поздний был в часа три дня- Салат из травы с яйцом и огурцом со сметаной и 2 ложки гуляша из говядины. Ужин - салат из травы и 2 яйца вареных. Чай. Не знаю почему не уходит вес...

Привет!55,9 я на месте. З: каша кукурузная на молоке, кофе с молоком, печенька; п: ягоды; о: салат со сметаной( помидоры, огурцы, зелень), минтай запеченный в рукаве, хлеб ржаной; п: ягоды: крыжовник, смородина, ирга, клубника с куста; у: салат и минтай; вода

Добрый день! Меня сегодня весы просто убили прибавкой в 400 гр., меню было ПП, кроме горсти семечек. з-мюсли, цикорий с молоком без сахара, сыр, п-яблоко и половинка банана, о-щавелевые щи, п- половинка  грейпфрута, у-цикорий  с молоком без сахара и сыр. Вес  58,4. А сегодня еще встреча с друзьями . Вот думаю, чтобы такого самого безопасного для моего веса поесть и выпить.

Девочки, привет! сегодня без веса, я на даче, весов нетзавтрак — каша+кофеобед — фаст-фудужин — молокочайперекусов не быловода

Доброго всем дня!Я сегодня с КД и с прежним весом.З — творог обезжиренный, кофе с молоком, 1 безеНа улице мороженку разделила с ребенком (вафельный стаканчик весь ушел ему)О — 2 листа кит салата, в которые была завернута куриная грудка с помидоркойУ — творог обезжиренный, кефир 1%

Привет! Вес 69.6. Без изменений((( вчера весь день в машине сидела, завтрак бутер с сыром и ветчиной, кофе без сахара, потом перекусы фруктами и овощами, ужин блин!!! Сэндвич с курой на заправке!

65,7 (на месте!)7.00. бутер с сыром кофе 9.00. бутер с сыром кофе 11.30. тушен.капуста, семга 16.00. кофе + 2 конфеты 19.00. салатик а-ля Греческий