7-08-15

Привет !Мой вес 64,7 кгЗ.яйцо, сыр, помидорП.персикО.суп с индейкой, гречкой П.-У.салат 

Приветики😘вес 54.6(-200) З-овсянка, кофе и 2 пряника ;( П-салат цезарь О-салат овощной П-йогурт У-омлет

Привет! Вес мой 56,5(-400) в эти выходные буду косячить поэтому уйду в плюс((( Льняное масло 1ст.л натощак и 1ст.воды З-диетическая запеканка 250гр О-грудка вареная 150гр потом я её обжарила без масла,100гр стручковой фасоли У-треска отварная 65гр,стручковая фасоль 75гр и 1яйцо На ночь 125 гр творога 0%жирности Меню за 7августа(пятница) 1ст.л льняного масла ,1ст.воды З-творожная запеканка диетическая 250гр О-диетический салат мимоза 250гр П-вареные куриные сердечки 140гр,зеленый листовой салат 110гр У-салат с криветками( креветки 100гр,яичный белок 75гр и огурец 75гр все это полила лимонным соком) За эти дни как обычно по 3л воды в день и физ.нагрузка

привет всем. 64,2 кг (-100) от куда он пришелЗ каша и кофеП яблокиО каша греч и курица и помидорП кефирУ творог и котлета из индейки

Привет! Веса опять нет.. Сегодня должы появиться весы мои)) с сердешками) тефаль)) 1.Кефир с льняной мукой, кофе+кус шоколадки 2.Арбуз, дыня 3.Йогурт 4.Рыба, пару ложек пюре, помидор, кус черн хлеба 5.Дыня 6.Кабачки жар с чесн, кусочек курицы запеч, кус хлеба и чуть пива с мужем) Воды много!) Нюсечка, ты мне не исправила цель. На этот месяц надеюсь 88 достигнуть..( У сына др завтра(( косячить мантами-мим бабушкиными будем. И тортиком, и шампунем и...)) короче, завтра читинг у меня)

Вес 63,200 (-200). З- 2 яйца, чай с молоком. О- макароны с овощами и с грибами, чай с мол.П- нектарин, банан, чуть булочки.У- суп уха. Рыба морской окунь. Перед сном- 50 гр.сухого вина.

Добрый день! вес 83,4(+0,1) з- творог, чай с плюшкой, о-суп ,п-арбуз, у- ягоды с молоком.Вода.

Всем доброе утро! Вес 56,0  на месте, причину понять не могу . з-кофе с молоком без сахара, мюсли и кусочек адыгейского сыра, о- суп на индюшином бульоне, у-йогурт. Воды много и спорт немного.

Вес на месте 67.1 Вчера жиров переела)) З- оливье со сметаной, хлеб цельнозерновой О сэндвич с салатом с тунцом, апельсиновый фрэш П персик У котлета рыбная и овощн салат П йогурт натуральный

Вес 58,8 ( -200)З — чай, яйцо, бутерброд с сыромО — гречневая каша, куриная грудка, чайП — мороженоеУ — салат