11-08-15
Ежедневные отчетыДоброе утро красотки!
Делюсь с вами прекрасной тренировкой
http://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет! извините, не отчиталась вчера... закрутилась...
12.08.2015
Ответить
Анастасия
Привет! Я на месте.56,3.з:овсянка, кофе, печенье; п:яблоко; п:огурец; у:минтай запеченный, салат; и вечером((( два блинчика, муж выпросил пожарить и я не удержалась.....
11.08.2015
Ответить
Инна
привет девчули. вчера был разгруз 63,8 кг минус 400 гр. Только что то плохо себя чувствую . наверно на следующей неделе не буду разгружаться.
11.08.2015
Ответить
чудо *)
Дв! Вес 62,7(+400). Вчера была 62,3. Да!!! Я успела похудеть до 62, 3, а не 63,2- как на таблице) я ж неделю уже худею со 5 августа. Накосячила) вчера с мужем)
11.08.2015
Ответить
Ольга
Приветик Вес 64,4 кг(-700)З.яйцо, сыр, помидор П.абрикосО.кабачок в духовке с сыром и помидором П.чай с творогом У.суп овощной с мясом
11.08.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем привет! Вообщем я ушла в загул! Я в среду отчитаюсь!!!!
11.08.2015
Ответить
YaMama!!!
Привет всем! Вес 67.0 (-100). Но в ближайшие дни, как я говорила, вес удержать цель, а не снизить.З- цельнозерновой хлеб с сыром и ветчиной, кофе с сахаром, мини кусок шарлоткиО- овощное рагу с фасолью, куриная нога без кожиТренировкаП — творог с персикомУ косячный немного: ватрушка домашняя 150 г)))Но в целом все не превышает дневную норму калорийностиВсем успехов!Спасибо за танцевальную тренировку!))
11.08.2015
Ответить
Танечка
Привет! Вес 88,6) -1,3
Разгруз на кефире.. Завтрак только кефир с молотыми семенами льна..Активность и много нервов..( малый вообще достает с капризами..(( не знаю что делать.. Наверно кризис 2-х лет..?!
Нюсечка, ты мне так и не исправила цель на 88)) наверно надеешься что я дойду до 85)))?!
11.08.2015
Ответить
Наталья
Отличный отвес. Разгруз на кефире мне показался вообще жескач. По мне проще курогрудь пережить.
11.08.2015
Ответить
Танечка
Ага...;( но скажу, на удивление, на молокочае разгруз легче чем на кефире?!) я в кружку мед чл добавляла и вкусно, и не сложно!
Курогруд не по мне кажется..(
11.08.2015
Ответить
Вилка
Доброго утра!Вес 58,5 (-300) от пятницы. Уезжаю на неделю в отпуск, возможности взвешиваться пока не будет) Буду стараться не разожраться)))З — чай, бутерброд с куриной грудкойП — чай + батончик гематогена ( низкий гемоглобин у меня)О — суп куриный с вермишельюУ — салат цезарь, сырный суп
11.08.2015
Ответить
Наталья
Доброе утро! Весы неприятно удивили, вес 56,3 (+0,3). Я уже не знаю от куда этот +, только если от ужина. з-кофе с молоком без сахара, сыр и мюсли, о-щи, п-кофе с молоком без сахара и сыр, у-кусочек жареной печени и овощной салат с маслом. Воды много, минут 20 спорта. Вот в чем причина этого +?
11.08.2015
Ответить
Вилка
Вроде меню более чем диетическое! А может взвешиваться не каждый день? Я раньше, когда вес уже начинает уходить очень неохотно, взвешивалась 1 раз в неделю. По крайней мере видно отвес, иначе он гуляет туда-сюда и одно расстройство(
11.08.2015
Ответить