13-10-15

привет всем. был загруз в понедельник и воскресенье. так что веса нет. к сожалению не могу пока тренироваться болит спина

Всем доброго дня! Вес 53,5 (-0,1). Разгруза не было. з-кофе с молоком б\с и тост с сыром, п-кофе с молоком б\с и сыр, о-борщ, п-курица запеченная, у-баклажаны в аджике домашние.

Девочки, привет! не разгружалась... болею... вес 73,4 кг питание не очень

Вес 70,3 ( -0.3). Завтрак - творог с бананом, сметаной и чутка сахара, чай. Обед - творог. Ужин - куриные котлеты с капустой запеченые, гречка, салат помидоры, огурцы, чуть фетаки. Воды много. Спорт - аэробика.

добрый день! Нюсечка удали меня из таблицы, сделаю перерыв в отчетах

Привет всем! Вес стал уходить меденнее, но чувствую себя отлично, я бы даже сказала легко! Вес 70,0 (-0,1) З: каша пшенная О: суп с лапшой У: печень куриная со свекольным салатом. Перекусы: йогурт, банан.

Доброе утро! 66,9 (-1,100!!!) З. кофе с молоком, кусочек сыра, кусочек варен.колбаски, кусочек многозернового хлеба П. немного винограда, кусочек арбуза О. творог П. кофе без сахара, кусочек многозернового хлеба, 1 помидорка У. творог ВОДАААА Нюсечка, я не хочу каждую неделю замеры снимать... можешь снять меня с марафона, только не удаляй, пожалуйста, мои стартовые замеры))) - в конце я обязательно сниму замеры, чтоб было с чем сравнить до и после))))

Разгрузочный день прошел отлично! 86,9(-800)

Привет! Девочки, извините не отчиталась вчера. Нюсечка, поставь пожалуйста выходные до чт. Сын заболел(((, со здоровьем надо разобраться, надеюсь не окажемся в стационаре(((( и я с отчетами вернусь в чт. Всем хороших отвесиков!!!