10-12-15

62,1. А замеры куда? :) завтрак яйца тосты авокадо, ужин куриное филе жаркное без масла, помидорки, оливки

А что, кстати, с замерами у нас? Надо было?

Девочки, привет я на месте 73,1 кг завтрак - кофе+бутер с сыром обед - рис+молокочай ужин - котлета+пит.йогурт перекусы - апельсин, мандарины, молокочай, вода

Привет, стройняги и стройнеющие! Пытаюсь войти в колею. Вес 65,1 =( З - каша кукурузная О - вареники с картошкой У - Пюре картофельное и кабачковая икра Вода. Девочки, как вы считаете воду, которую выпили за день?

Всем доброе утро милашки!!! Я не пропала,просто некогда( Вес 55,8 Утром на тощак 1ст.л льняного масла З творог обезжиренный О грудка и брюссельская капуста У грудка и брюссельская капуста На ночь творог мягкий обезжиренный 2л воды и домашняя тренировка с Шоном Ти и руки