Отчёт 07/12/2017

Мой отчёт за вчера. Вес 84,1 (+100). Странно, но ладно.

Меню:

Завтрак- 100 гр обезжиренного творога, 120 гр натурального йогурта, 7 ягод малины, 20 гр кедровых орехов, чай

Обед - 120 гр лосося на пару, 70 гр брокколи, печеное яблоко

Перекус - 250 гр фейхоа

Ужин поздний(( - 150 гр свежего салата, 2 сосиски, 50 гр черного хлеба.

Воды 0,5 л.. совсем мало... Спорта нет.