Сразу прошу прощения, если пишу не в то сообщество, но мне показалось надо сюда...
Ситуация такая. Меня сильно одолели страхи. Боюсь за детей, за себя, за здоровье, езды на автомобиле, несчастных случаев, болезней, иногда даже просто переходить дорогу...высоты...мелких предметов...собак...Уж кого кого, а собак я раньше не боялась НИКАКИХ и НИКОГДА. А сейчас больших стала бояться. Но Бог с ними с собаками - иногда мне кажется, что я боюсь практически всего. Особенно за детей, конечно. Панически боюсь , что с ними может что-то случиться, они такие маленькие, беззащитные - Господи, ну как же страшно то!!! Вот пишу, думаю про это и так страшно!! Но выговориться надо.
Я понимаю, что все нормальные мамы, переживают за своих детей - это нормально. Но я не просто переживаю, мне везде мерещатся опасности, мне почти во всех ситуациях за них страшно. Что заболеют, что возьмут в рот мелкий предмет, что захлебнутся водой, что сильно упадут и тд и тп, я много могу написать, это бесконечно. Я верю, что этого не произойдёт, но боюсь панически. Этот страх парализует меня, я иногда сама не своя. Например, ситуация - идём всей семьёй с магазина, младший у меня в эргорюкзаке, старший с папой и со мной за ручку. Идём, все хорошо. Тут старший говорит, что устал и просится к папе на руки. Я думала, что он просто на руки его возьмёт, а он его садит к себе на шею (так что ноги свисают с плеч). Ребёнок доволен, а у меня чуть волосы на голове не зашевелились, я начинаю орать "ты с ума сошёл?! А если он назад упадет ?! Муж смотрит на меня как на больную ( может так и есть?😱), ребёнок испуган и растерян. А мне страшно, до ужаса страшно - вдруг муж не удержит его и он упадёт. Я знаю, что многие так детей носят и со стороны это выглядит безобидным, но я не могу смотреть, как носят так моего ребёнка. Страшно. И грустно, и больно, что пугаю и нервирую ребёнка. Да и мужу не сладко приходится. И таких ситуаций миллион.
Я очень много читала на эту тему, книгу Курпатова " Таблетка от страха " знаю почти наизусть, работаю над собой, но эффект очень краткосрочный. Потом все по новой. Устала ужасно.😩😧 Я чувствую, что эти страхи сильнее меня, они иногда так накрывают, что я как будто задыхаюсь. Это, конечно, не 24 часа в сутки, но очень часто. Каждый день. И когда я чего-то боюсь, то не просто боюсь, а начинаю представлять разные страшные ситуации и становится совсем дурно - хоть в дурку.😵 Замкнутый круг. Из которого вырваться не получается. Обращалась к психологу - ничего нового и особенного мне не сказали. Это было и раньше, но после родов старшего стало ещё хуже. А после младшего вообще караул. Поэтому когда говорят "Чтоб перестать волноваться за ребёнка - родите второго" это вообще не про меня. Я теперь панически боюсь за обоих. Только в двойном формате.
У кого так было? Что помогло? Психотерапевт? Неужели психиатр? Пью валерианку все время почти, от неё немного легче. Кормлю грудью , поэтому в плане лекарств пока особо не разгуляешься...
