Моя бессонница достигла пика

Просто пережить это как-то. Это пройдёт. У меня тоже так было долго. Ломается режим какой-то внутренний и вот так становится. Лично для себя делаю так: ложусь закрываю глаза и не открываю. Потому что даже если так лежать, то организм всё равно отдыхает. Не брать в руки телефон, не вставать и просто лежать.

У меня также было, ребёнок на гв, спит в кроватке. Не могла спать. Потом решила после первого просыпания (а их за ночь было 5-10) брать к себе и спать вместе. Первое время также плохо спала / не спала но потом стало лучше. Мне как будто внутренний голос твердил: смысл спать, только уснёшь и уже просыпаться.... а больше всего бесило то что когда кому нибудь рассказывала об этом, слышала ответ- значит недостаточно устаёшь. Ага, недостаточно....

Вас сейчас напугают и отправят к психотерапевту))Согласна,что это одно из проявлений имеющегося у вас невроза,но каждая вторая психоэмоционально здоровая мать страдает целым букетом,так называемых «невротических расстройств».Почитайте,что пьют мамочки на гв,как правильно,это валериана,седативные чаи,витамины группы В и магний.И не забивайте себе голову,вы физически здоровы,просто устали)

Почитайте про технику дыхания для засыпаний, мне помогает, даже если не сразу.

суть - ты так концентрируешься на правильном дыхании, вдохах и выдохах, что мысли потихоньку уходят и погружаешься в сон

Не хочу пугать, но знакомая в итоге попала в клинику неврозов, так у неё выражалась депрессия

Это называется послеродовая бессонница, тяжёлая штука. Мне помог 5htp, мало данных о применении его на ГВ, но я пробила по сайту e-lactacia, и пила. За час-два до сна, каждый день по 200. Значительно лучше стало. Психиатр, кстати, мне не смог подобрать лечения, из-за того, что ГВ и надо вставать ночью к ребёнку. Я решила сворачивать ГВ, ну и, поскольку это дело долго, попить 5нтр пока. И неожиданно мне помогло.

Возможно нервное, а может вы ложитесь не в свои часы по биоритмам.

Если вам нужно что-то по серьезнее то надо идти к врачу

Хороший невролог. ГВ это очень замечательно, но во первых самые главные месяцы на молоке уже позади, во вторых ребёнку важнее мать в здравом уме и здоровая чем титька.

У меня было похожее после рождения дочери и до ее полутора лет примерно. Даже когда очень сильно уставала не могла ночами заснуть, по 2-4 часа ворочалась. Ничего не пила, прошло само. Но я днем спала вместе с дочерью и поэтому в сутках в целом мне было не то что бы достаточно сна, но для нормальной жизнедеятельности хватало.

Я думаю, вам лучше к врачу обратиться. Терапевт/эндокринолог, невролог, психолог. Может, у вас дефицит витаминов или сбой какой-то. А так только время потратите и не факт, что тут вам правильного насоветуют.

Мне помог витамин Д. Вот только после него стала спать

У вас могут быть дефицита микроэлементов в организме,роды ещё никого не оздоровили,идите к врачу скорее,пока ещё хуже не стало

Ложиться с ребёнком