Тревога и бессоница
Девушки, женщины, дорогие, понимаю что это не по теме форума, но вдруг кто-то с подобным сталкивался и сможет меня понять.
У меня возникла следующая ситуация в 2022 году, не помню уже при каких обстоятельствах, но у меня в голове застряла фамилия незнакомого человека которую я услышала от подруги, я начала эту фамилию прокручивать постоянно, это был перед Новым годом, я рассказывала про это маме и парню, но они говорили что это ерунда какая-то. К слову я тогда сидела дома, и как мне кажется это возникло на фоне безделия.
Потом с вместе с выходом на учебу и работу это прошло, я иногда вспоминала про это слово, но успокаивала себя тем, что вот выйду на работу и там будет милион фамилий разных и я забуду про эту.
Два года все было хорошо. Сейчас я переболела гриппом, высокая температура, 8 день сижу дома, почти всегда одна, как то поймала себя на мысли что я давно не вспоминала это слово и вообщем эта фамилия снова ко мне привязалась.
Не знаю связано ли это с перенесённой болезнью, но у меня какие то странные симптомы, часто бьется сердце, тело кидает в жар, сухость во рту, тошнота и диарея. Я вроде и пытаюсь себя успокоить что это какой-то бред, у меня есть другие дела и заботы, но эта дурацкая фамилия сама в голове постоянно приговаривается.
Сказала парню вчера вечером, он говорит это все от безделия, не сходи с ума. По итогу ночью я не могла уснуть все лежала и думала что а вдруг у меня психическое расстройство какое то, я сама по себе очень мнительная и мне тяжело с этим жить.
Как вы считаете может это быть из-за перенесённого гриппа, будто триггер какой-то сработал и я просто впала сама в это состояние.
Прочитала так же что это может быть состояние астении, у меня было кстати подобное состояние во время ковида, но тогда у меня была тревога и паника, тоже не могла уснуть.
Помогите, может было у кого-то подобное? А то как-то и рассказать о таком стыдно, у людей проблем милион, а у меня блин какая то левая фамилия застряла в голове..
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Не пугайтесь, все с вами хорошо, это просто особенность вашего функционирования и особенность вашей саморегуляции. Отчасти ваш парень прав, он говорит о безделии и намекает вам на причину вашего состоянии. Все условно здоровые люди делятся на три уровня функционирования: невротический, пограничный и психотический. Пограничные люди имеют особенности функционирования. Дело в том что их внутренний образ себя (репрезентация) очень нечеткий. Т.е. этот образ себя будет очень зависеть от сиутации. Помните как вы вышли на учебе и ваш образ себя был очень четкий, вы хорошо себя ощущали и навязчивая фамилия пропала. Но как только вы оказались в бездействии, без интенсивной деятельности, ваш образ себя поплыл, вы столкнулись с внутренней пустота и заполнили эту пустоту навязчивой идеей про фамилию, это нужно было чтобы отвлечься от неуютной пустоты внутри себя, потому что способность удерживать образ своего Я у вас нестойкая, слабая. Вам как будто нужно снова и снова реконструировать свой внутренний образ и это хорошо получается если вы чем-то заняты, т.е. через деятельность вы будете хорошо чувствовать свое Я и хорошо чувствовать себя. Так проявляются дефициты пограничных людей, дефицит устойчивого Я это столкновение с внутренней пустотой от которой нарастает тревога и эту тревогу лучше заполнять работой, учебой и отвлекаться. Если дойдете до личной терапии, научитесь собираться и чувствовать себя быстро, за считанные часы. Если не дайдете до личной терапии помните что через интенсивную деятельность, через интенсивные отношения (скандалы, примирения, расставания, расследования, интриги) вы тоже собираетесь и вам будет Ок. В общем вот такая у вас фишечка. Но вас окружает миллионы пограничных людей и они так же проваливаются как и вы, просто это будет какая-то определенная сфера жизни (работа/отношения), ну или много сфер жизни, если пограничник низко функциональный. У вас по описанию работа/учеба если исчезают то вы проваливаетесь, это ваша сфера для столкновения с внутренней пустотой, вам нужно быть постоянно чем-то занятой.
0
16.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, спасибо за такой развёрнутый ответ, вы действительно думаете что со мной все нормально, просто я сама себя загоняю от нечего делать?
Просто я себя уже настолько накрутила, что я думаю, а вдруг у меня развивается какое то психическое расстройство, мать пугаю, что я не хочу так жить, я уже не хочу, но повторяю эту дурацкую фамилию, этоооо ну очень смешно звучит. То есть по сути проблема действительно взялась из неоткуда, от нечего делать, меня успокаивает только то, что ну два года назад я же забыла про нее, просто отвлеклась. Но тогда со мной рядом была мама, она у меня позитив ходячий, а сейчас она в другом городе, очень жду когда она приедет и просто меня обнимет и скажет, что я себе напридумывала, я ее напугала дико, сказала, что я боюсь стать сумасшедшей, и что ей такая дочь не нужна.
0
16.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Человеку сложно без приемлемого объяснения о том, что с ним происходит. Чаще всего при невротических расстройствах объяснение сводится к тому что либо я умираю, либо схожу с ума. Сходят с ума - интеллектуалы, у них плохой доступ к чувствам, плохой доступ к сигналам тела, поэтому они больше склонны обдумывать свои симптомы и приписывать себе сумасшествие. Думать таким людям проще, чем чувствовать и описывать свои чувства (я боюсь, я злюсь, мне страшно, я волнуюсь, я нуждаюсь в утешении, я нуждаюсь в поддержке и т.д.). Если у человека с плохим доступом к чувствам начать спрашивать о том, что он чувствует к сиутации, к человеку или что он чувствует в данный момент, описание сведется к тому что я сказал, он мне ответил, я ему ответил, он пошел, я за ним пошел. Т.е. будет выдан сюжет в котором есть действующие лица, и ни слова про свои чувства. Вот это и есть проблема. В норме, если спросить у человека с хорошим доступам к чувствам что он чувствует к человеку и к ситуации, он скажет: "Я злюсь на него, он отказывается делать то, что я хочу и меня это злит и огорчает одновременно, мне хочется кричать от злости на него и плакать от обиды." Вот именно такое описание своего эмоционального состояния вы выдать и не сможете, т.к. многие чувства у вас замещены на телесные симптомы и навязчивые мысли, вместо гнева, страха, печали и радости у вас навязчивые идеи про фамилию и странные ощущения в теле. За вашей бесконечной тревогой прячутся ваши чувства, которые вам сложно описывать. Эти чувства возникают в ответ на тот контекст жизни в котором вы живете. Вот вам нравится ваш парень? Вам нравятся ваши отношения? Вы довольны тем как, где и с кем вы живете? Вам нравится ваша работа? Вам нравится ваша з/п, ваши коллеги, ваш начальник? Вам нравятся ваши друзья, ваше окружение? Судя по всему вам не особо нравится как вы сейчас живете, у вас очень много неприятных чувств из-за контекста вашей жизни, но вы их назвать не сможете, вы называете их тревогой из-за навязчивой идее о фамилии. Все ваше внимание сфокусировано на навязчивой идее о фамилии, и вы отвлекаетесь от грустного контекста вашей жизни. Начнете замечать и называть то, как вы живете и мысли о фамилии уйдут. Начнете называть свои чувства и понимать какая потребность за ними стоит, в чем вы нуждаетесь, если себя так чувствуете и ваши странные симптомы сразу станут меньше.
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, спасибо за ваш ответ, работа меня устраивает, с парнем тоже обсудили все моменты которые нас тревожили и все спокойно в отношениях, единственное что в последнее время я стала замечать что моя жизнь ничем не занята, помимо работы, у меня нет какого то стимула жить что ли, то есть у меня установка что вот работа есть и ладно, подруг у меня как таковых нет, То по сути моя жизнь это сходить на работу
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
"у меня нет какого то стимула жить что ли" - вот это ощущение может порождать много тревоги, это снова отсылка к внутренней пустоте и к тому что образ собственного Я очень расплывчатый. Как вы понимаете в норме люди очень хотят жить, у них есть планы, идеи, желание создать семью, родить детей, побывать на Мальдивах, построить карьеру. Большинство людей заряжены своими внутренними потребностями и они суетятся, пытаясь все успеть, что напланировали. Как у вас обстоит дело с тем кто вы? Какая вы? Зачем вы живете? Куда вы идете? Что будете делать через 1-5-10 лет?
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, у меня будто бы нет планов, я откладываю их, то есть я думаю что может у меня когда то и будут дети, но будто бы это будет не со мной, так как я ещё сама ребёнок, вообщем я будто живу не свою жизнь, так же сейчас мама после смерти отца вышла замуж и уехала жить в другой город, хоть у меня с мамой никогда не было прям таких супер близких отношений, я стала скучать, мне вот прям не хватает ее, видимо я боюсь столкнуться с одиночеством, ведь без своего парня я будто бы и никто, так как у меня нет какой-то опоры в душе, никакого занятия по душе, вообще ничего.
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
"я боюсь столкнуться с одиночеством, ведь без своего парня я будто бы и никто, так как у меня нет какой-то опоры в душе, никакого занятия по душе, вообще ничего." - да, вот так выглядит внутренняя пустота. Спрашиваешь у себя, что нравится и что хочется, а в ответ тишина. Обычно при таком раскладе, люди пограничного спектра ориентируются на внешнюю оценку, т.е. то что думают и говорят обо мне окружающие это и есть я, поэтому так важно не провалить было задание на работе. Окружающие люди лучше меня знают, чем я сама себя знаю. Как правило где учиться, где работать, с кем встречаться - это сложный выбор для пограничного человека, со многими выборами помогают родители или друзья, ну или партнер настойчивый и настаивает на отношениях. Как у вас обстоит дело с выбором? Вам легко выбирать? Вы всегда знаете чего вы хотите?
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, нет, я всегда будто бы отпускаю свои желания, да и впринципе я ловлю себя на мысли что у меня нет мечты, нет стремления, я не понимаю вообще впринципе для чего жить то, если все равно все умрем, зачем что-то делать, стараться, не знаю, повлияло ли как-то на меня тот факт, что у меня умер любимый отец, осталась вот только мама, и как бы будто бы я боюсь что и она меня оставит, так как она сейчас наконец то обрела женское счастье после смерти мужа, а я как бы какой то неустроенный в жизни ребёнок, и теперь ещё и не нужный.
Я всегда любила быть одна, а сейчас мне страшно, я не могу быть одна, очень скучаю по маме. Но это же не нормально…
То есть в периоды когда вот я выискивала в себе болезни, когда у меня была такая же хрень с этой фамилией когда она заела, в детстве тоже у меня было такое, что заело имя и фамилия певца и я ее крутила и я жаловалась маме и она мне помогала, успокаивала, что это все пройдёт
А тут она как бы по телефону меня успокаивает, но я хочу чтобы меня обняли и не отпускали
Не знаю что это такое
К слову парень со мной рядом, пытается меня поддержать, но я все равно не могу без мамы
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Замечательный З. Фрейд писал о том, что личность человека проходит основные этапы развития до 6 лет, к 6 годам невротик уже готов. Потом человек только наслаивает новый опыт и стратегии мышления/поведения, но каркас личности к 6 годам уже есть. Поэтому не сложно определить на каком этапе психологического развития находится человек, если он описывает свои симптомы и свое внутренне состояние. Вы пишите о том, что вы не знаете какая вы, что вы хотите, к чему вам стремиться. У вас есть молодой человек, но все ваши мечты связаны с мамой и вам нужно, чтобы мама обнимала вас и не отпускала. А теперь давайте размышлять. Сколько лет должно быть ребенку, чтобы он не знал какой он, что он хочет и чтобы он очень хотел сидеть у мамы на ручках и не выпускать маму из виду? Это ребенок до 1 года. Это совсем малыш, мир которого вращается вокруг мамы и он не знает какой он и к чему он должен стремиться, таких интересов у малыша еще нет. Малышу до 1 года нужна, мама, еда, сон и безопасное пространство, которое контролируют другие взрослые. А теперь внимание вопрос: А кто о вас заботился на старте вашей жизни? Что вам известно о вашей семье, о том, как вы родились в родительскую семью? Вы желанный ребенок? Вы первый ребенок или вы второй,третий ребенок? Мама работала на первом году вашей жизни или находилась с вами в декрете? Как ваша мама описывает ваше младенчество, вы были хлопотным младенцем или подарочным?
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, я второй ребёнок, желанный, со мной никогда не было проблем, но будто бы я себя как то гашу, я не знаю какой будет моя семья, потому что я боюсь что я не справлюсь в роли мамы, я боюсь рожать, потому что мне мама говорила вот как ты ещё ребёнка будешь рожать, когда ты себе симптомы придумываешь, вообщем с психикой у меня всегда что-то было неустойчивое
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Для того, чтобы ребенок не научился знать о себе какой он, чего он хочет, что ему приятно и интересно нужны особые условия, это должны быть условия дефицита родительского внимания. Например, папа и мама на работе, дети сами по себе, никто не дает детям отражения в течении дня о том, какие они и как себя ведут и тогда у ребенка будут провалы в образе Я. Или папа и мама имеют конфликтные и трудные отношения, папа пьет, мама ругается и они постоянно скандалят. В таких семьях дети тоже не научаются о себе что-то знать, у детей не остается психической энергии на то, чтобы экспериментировать и познавать что-то новое, они слишком заняты внештатной ситуацией с папой и мамой, им бы выжить, им бы помирить маму и папу, им бы сделать все, чтобы семья не развалилась. Или мама большая и контролирующая фигура, мама все решает, мама внимательно следит за ребенком, у ребенка что-то спрашивают другие взрослые и пока он замялся, мама за ребенка все уже ответила. В такой ситуации, когда ребенок не успел подумать и сформулировать ответ, а за него уже все сказали, он привыкает бездействовать и ждать от родительской фигуры активности. Т.е. мама подавляет своей активностью нерешительного и стеснительно ребенка и если это длиться годами, ребенок так и не научается что-то решать за себя или отвечать за себя. В вашей истории взросления, где-то сложился дефицит условий формирования вашей личности и сейчас этот дефицит вылезает под видом тревоги, ипохондрии и навязчивых идей.
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, с парнем все хорошо, но у него будто бы есть своя жизнь, есть друзья, а я как бы знаете считаю, что ну вот у меня есть парень и больше мне ничего не надо, но по я как личность не развиваюсь, прихожу домой с работы ложусь смотрю видео, и все, тут ещё и заболела, вообще ничего не делала, и может быть вот от неудовлетворенности что у меня нет подруг и какого то отвлеченного занятия по душе я себя вгоняю в навязчивость и придумываю такую проблему будто у меня психическое заболевание.
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, на работу эту кстати я устроилась в марте, коллектив хороший ю, работа не сложная, ее не особо много, единственное вот перед тем как заболеть мне на работе поручили важное задание, и я как то привыкла что особо то мне важных дел не дают и пока делала сильно переволновалась, прям вот у меня было чувство тревоги, что я сделаю неправильно и меня посчитают глупой , долго не могла успокоиться переживала, но после этого вот заболела и не вышла на работу, даже начальнику боялась писать, что подвожу заболела, а вдруг неправильно выполнила поручение, вообщем я испытала стресс ответственности, так как я боюсь брать на себя ответственность. Я боюсь брать ответственность за свою жизнь, мне проще считать что я ещё ребёнок и что семья у меня будет ещё не скоро, так как я за себя не могу отвечать, а парень наоборот хочет семьи уже .
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
"Я боюсь брать ответственность за свою жизнь, мне проще считать что я ещё ребёнок и что семья у меня будет ещё не скоро, так как я за себя не могу отвечать" - чтобы так бояться автономии и самостоятельности, нужно иметь какой-то негативный опыт самостоятельности, опыт где вы не справились или могли не спариться, были близки к провалу. И почему вам проще думать что вы ребенок?
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, потому что я очень неуверенный в себе человек, очень мнительный, впечатлительный, был период кстати, когда мне казалось что у меня болят почки и у меня серьёзное заболевание, я ходила по всем врачам, все говорили что со мной все хорошо, а я уже думала что все моя жизнь обречена, помню как вышла от врача, мне сказали, что ну все у вас хорошо, а я шла по улице и плакала одна, что я умру, так как никто не сможет установить что у меня болезни,искала симптомы каждый день, ходила тратила деньги на исследования, по итогу все прошло без лечения, просто я как обычно отвлеклась, и все само собой прошло
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
А что было накануне ваших почек в жизни? вы переехали? вы с парнем расстались? Вы на новую работу вышли? Как жизнь складывалась в тот момент?
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, ничего не было в том то и дело, это было лето и я сидела дома, мне было нечем заняться, не работала, на учебе был отдых, Мама работала и парень тоже, а я начала искать себе симптомы, мне тогда начало казаться что я очень часто хожу в туалет ( извиняюсь за подробности) и все жизнь стала не мила, поставила на себе крест, что парень бросит, что я неполноценная, и начала бегать по врачам
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Без работы и учебы, вы совсем теряете себя из виду, сталкиваетесь с внутренней пустотой и вам становится так неуютно и тревожно, что вы начинаете суетиться и сливать тревогу в ипохондрических симптомах.
0
17.12.2025
Ответить
Анонимно
Новенькая
Рина Морина, то есть вполне возможно, что просто мне нечем занять свой мозг и я начинаю себя накручивать просто несуществующей проблемой, и ставлю себя в позицию ребёнка, хотя мне уже 25 лет
0
17.12.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
По паспорту вы взрослый человек, однако если взять за основу психологическую зрелость, то вы ребенок, который теряется без мамы. И было бы не плохо понять, почему психологическая зрелость так и не наступила, какой дефицит сложился на старте вашей жизни и как его сейчас восполнить, чтобы вы перестали ощущать внутреннюю пустоту и тревожиться.
0
17.12.2025
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
Про фамилию и зацикленности -это к доктору.
А про бессонницу при тревоге и стрессе вполне часто встречается. Обычно так и бывает. Спит/не спит, ест/не ест, теряется/собирается. Я не сплю и очень собираюсь как раз, муж собирается и много ест.
Но, правда, стресс должен быть реальным.
0
13.12.2025
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Абаза
Надо к психиатру,видимо есть какое-то расстройство
0
13.12.2025
Ответить