Вопрос к мамам с ипохондрией/ тревожным расстройством

Я первый раз пошла к психотерапевту беременная, с запущенным тревожным расстройством (как жаль не нашла ее раньше), она всю Б меня поддерживала, проводила КПТ, препараты особо никакие было нельзя, только БАДы. Когда ребенку исполнилось 3 мес я всё-таки начала пить АД, хоть и была на ГВ. Уже через месяц почуствовала улучшение, стало получаться засыпать, из-за тревоги я и спать не могла. Пила Эсциталопрам, под контролем врача, почти 2 года в итоге.

Лекарство это костыли, помогает как раз работа с головой и своими установками, неверными убеждениями, искажениями 😁

Если вы давно, много лет тревожитесь, то лечение одной таблеткой или за 1 сессию не получится. Чтобы эмоции стали тихими, а тревога вас меньше беспокоила, идеально подобрать себе АД. Когда АД подберете, нужно идти в личную терапию. И эта терапия должна длиться от 1-7 лет. Почему так долго? Потому что нужно менять личность. Личность - это образование в психике человека, которое нужно людям для адаптации в специфической человеческой среде. Люди существа непредсказуемые, делают одно, говорят другое, думают третье. Чтобы ориентироваться в ситуации, нам людям мало иметь инстинкты и потребности, как животным. Нам нужно сложное поведение, нам нужно считывать тысячи вербальных и невербальных сигналов которые испускают окружающие, чтобы правильно говорить и правильно делать, чтобы быть частью важной группы людей, например семья или коллектив. Ну так вот если эта личность барахлит, если она дефицитарная, общение с людьми будет давать очень сложно. Работа и коллектив будет вызывать сильное напряжение и стресс, материнство и ответственность за ребенка будут казаться чем-то непосильным, личные и дружеские отношения будут вызывать напряжение, выполнение плана на работе будет похоже на полосу препятствий, хотя коллега по работе Зинаида Петровна, будет справляться с теми же задачами легко и без надрыва, однако у вас как у Зинаиды Петровны, человека с более крепкой личностью, такой производительности не получится. И всему виной эта вредна личность, которая не справляется с поставленными задачами адаптации. И вот чтобы эту личность починить, нужно просидеть в терапии какое-то количество времени. Если у личности есть дефициты, их нужно восполнить. Более того, личность отвечает за структуру и безопасность, и она будет упираться и не хотеть меняться. Потому что изменения это стресс, который личность очень не любит. Поэтому когда у вас попытаются отобрать ваши ипохондрические симптомы, которые казалось бы испортили вам качество жизни, ваша личность первая откажется их отдавать. "Плохенько но мы работаем, мы живы!" - скажет ваша личность и будет бастовать против терапии и изменений. И все же, личность можно уговорить поменяться, делается это при помощи повторяющегося цикла действий, определенные вопросы, которые помогут вам понять себя, свои потребности, свои желания, свои чувства. Когда человек про себя все знает и понимает какие у него возникают чувства и если эти чувства есть, то в чем он нуждается, он может себя сам отрегулировать. Вы же встречаете людей, которые не тревожатся и эти люди не на таблетках? Думаю да. Ну так вот это они, люди с устойчивой и крепкой личностью, которая позволяет им себя регулировать без фармы. Что касается дефицитов личности из которых растет ваша непомерная тревога. Откуда они берутся? Ну, конечно из детства, ребенок рождается в семью и именно в семье в контакте с родителями формируется его личность. Если семья проблемная (алкоголь, насилие, наркотики, дистанция, холодность, обесценивание), если ребенку не хватает теплого и принимающего отношения, личность сформируется так сказать с недостающими кусочками пазлов, она будет прерывистая и неустойчивая, расщепленная. А потом когда ребенок вырастет и выйдет в мир людей, он выяснит что у него плохо получается строить отношения и выдерживать напряжение контакта с людьми на работе, в учебе, в отношениях. Именно в этот период многие подросшие дети обнаруживают что что-то не так с их адаптацией к миру людей, как-то это трудно получается, как-то они не справляются.

После родов обострилось все ещё больше чем было((( сыну 3,5 года я так и хожу с паничками , иногда просто приступы тревоги накатывают . Пыталась на золофт год назад зайти , не подошло ! Вообще 0 эффекта слезла с него. Психотерапия долго и дорого. Не знаю что сказать даже 😁 т.к я вас понимаю. На 2 апреля записалась к врачу , наверно нужно другие АД подбирать , буду начинать все сначала !