Мама мальчика (10 месяцев)
Кайзерслаутерн
Не могу справиться сама
Девочки,привет!
Я начну из далека. Всю жизнь я была очень жизнерадостным человеком,активной,умела мечать. Вышла замуж за любимого человека,уехала за ним в другую страну.
и все хорошо. Но приключилась анэмбриония. Такую желанную беремееность пришлось чистить. И все...меня словно подменили. Мы уехали на море,там я нащупала плотную грудь. Гормоны,полежала на холодном бетоне(это я сейчас могу так сказать). А тогда я накрутила себя. Рак!!! Поставила диагноз...дура!
Пошла по врачам. УЗИ хорошее,анализы тоже. Я рыдала днями и ночами. Не могла спать. И снова бежала к врачам.
Забеременела,все притупилось. Родила моего сладкого сыночка...и вот последний месяц этот ад вернулся. У меня была аллергия,пошла к врачу. Боялась что-то принимать без назначения. Она назначила АОК. Я дико переживала,а потом переживала за результаты. Потом через несколько дней успокоилась. Делала зарядку,крутила плечами,и услышала из легких шум,что-то вроде кххххх такого. Перепугалась. С тех пор не могу нормально вздохнуть...иногда получается все же. Есть проблемы со спиной. Вот пишу и еду на массаж.Спать не могу(((( пошла к врачу. Она меня послушала,все чисто,шумов нет. Я уже накрутила себя до рака...легких,средостения(а вы знаете такое слово?). Врач дала направление на анализы,экг. И к психотерапевту...к нему смогу попасть только на Родине. Еще пока нет такого уровня языка,чтобы весь этот бред описать по немецки. И прописала витамины Б,магний и как успокоительное Neuroxan. Кстати,у психотерапевта я была...был поставлен невроз. Хочу просить флюорографию,но тут такое не делают просто так как у нас.
Вы не подумайте,что я бездельница. Закончила институт с красным дипломом,дома стараюсь все делать,с сыном очень помогают бабушка и дед мужа. Мы делаем вылазки...
Но эти страхи,паники,бессоница. Может кто-то страдал таким. Как выходили из этого пике?
Мама девочки (9 лет)
Владивосток
Поддерживаю,надо к психологу. Самостоятельно из этого вылезти очень сложно. Если гормоны в норме,в том числе гормоны щитовидной железы,то проблема в голове,в неврозе вашем. А невроз на пустом месте не бывает. Где-то очень глубоко причина которая активизировалась
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
Гормоны перед беременностью сдавала,щитовидку в мае проверяла-всп в норме.
Но вот то,что я не могу вдознуть нормально. Мысли всякие поселяет в голове(((( это ужасно. Перед ребенком стыдно(((
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Берлин
У меня после бронхов или сквозника ,боли и вздахнуть не могу.Может болеть месяцами.Последний раз было после рождения сына,меня проверили всё было хорошо и она мне предложила прогревания,мне хватило два раза сходить.
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
У меня болей нет...началось внезапно. При очередном приступе паники. И вот уже месяц...
0
01.08.2017
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Владивосток
Вероятнее всего это панические атаки. Паника,тяжело дышать и даже начинаешь задыхаться. Это одно из проявлений невроза. Опять же,к психологу. Панические атаки можно убрать, но только когда найдете их причину внутри вас психологическую
0
01.08.2017
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Владивосток
Пока нет возможности обратиться к психологу,попробуйте регулярно позаниматься дыхательными упражнениями. Включаете приятную спокойно музыку,Ложитесь звездочкой на твердую поверхность, закрываете глаза. Начинаете дышать. Вдох глубокий и на счет 6 медленный выдох. И так пока не почувствуете полное умиротворение и расслабленность. Только обязательно регулярно,поза звездочки и дышать. В момент приступа удушья можно тоже лечь и дышать. Или хотя бы просто дышать.
0
01.08.2017
Ответить
Нюрнберг
Думаю это все нервное, я иногда себя доведу, что ни вздохнуть не выдохнуть нормально не могу или ком в горле. Вообще я такая же иногда все нормально, а иногда прям крышу сносит. Сама на себя злюсь, зачем искать проблему там где ее не, головой вроде понимаю, но перестроится на хорошее сложно. Стараюсь себя сдерживать и запрещать думать о плохом. Психолога вам все же лучше здесь найти, люди годами к ним ходят, одним разом точно не обойдется. Моя мама к русской за 60 км ездит, так как это самое близкое от нас, а по немецки не сможет так объяснить, рассказать и понять.
0
02.08.2017
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Потсдам
А вы хорошо высыпаетесь? У меня в возрасте вашего сына на фоне недосыпа было такое же состояние как у вас. Были страхи и панические атаки, обострившиеся мигрени, плакала у невропатолога от бессилия, выпрашивала мрт, так как тоже была боязнь рака и смерти. Невропатолог оказалась по совместительству психологом и сказала, что когда не отдыхает тело, не отдыхает и душа, и появляются разные мысли. Нужно просто всеми силами обеспечить себе сон и отдых. Через полгода ребёнок стал лучше спать, и у меня тоже все нормализовалось.
А вообще у меня муж, похоже, такой же как вы. На тему болезней и медицины у него паранойя и страхи. И тянется это все с детства, так как в детстве бесконечно таскали по врачам, залечивали, накручивали и т.д. Кстати, он сходил к немецкому психологу, на самом деле, ситуация улучшилась)) может, и вам поможет.
А ещё поезжайте на Mutter-Kind-Kur, отдохнёте на море, плюс там полно психологов и расслабляющих упражнений, вас там подбодряд.
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Екатеринбург
Просто вы ипохондрик. А это неврологическое расстройство. Тут нужна помощь психолога, однозначно.
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
Понимаю,но русского к сожалению в нашем городе нет. Как поеду в Украину-мойду
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (23 года, 13 лет)
Амберг
Вы не найдёте психотерапевта такого уровня на Украине как здесь. Вы даже не представляете на каком высоком уровне здесь психиатрия, психотерапия,психология.
Искать русскоговорящего психолога/терппевта срочно! И разбираться с ним месяцами/годами! Вы серьёзно думаете сходите 2 раза на Украине отдав 50$ за визит к нормальному если,и решите свои проблемы?
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
Дело не в цене. А в наличии русскоговорящего специалиста у нас в городе.
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (23 года, 13 лет)
Амберг
Цену я просто к слову написала,к тому ,что вам пара сеансов ничего не даст. Это ознакомительно просто. Ищите окрестности. Может вы незнаете ,а он есть?
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (8 лет, 4 месяца)
Эмден
Мне помогла психолог из Украины, мы занимались по скайпу. Года полтора регулярно в общем. Если что - могу дать контакты, она сама из Харькова. Поначалу два раза в неделю!!, и потом постепенно реже.
Скажу сразу, я не избавилась от страхов, но научилась с ними жить, а не впадать сразу в панику. Проговаривали многие жизненные ситуации, она замечала гораздо больше мелочей, чем я, и показывала мне другой ракурс конкретных ситуаций. Это бесценно!! Учила техникам расслабления и помощи себе... В общем, грамотный специалист это очень важно в таких ситуациях. Потому что если бы ты сама могла с этой ситуацией справиться - справилась бы уже.
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
Жень,дай ее контакты пожалуйста.
Я полгода где-то смогла сама себя обуздать...новот сейчас не могу
0
02.08.2017
Ответить
Мама двоих (8 лет, 4 месяца)
Эмден
Лер, буду дома напишу, хорошо? У меня все в компьютере там. Если все хорошо будет, то к выходеым вроде должны бы выписать
0
02.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
Конечно. Как будешь свободна от своих новых обязанностей
0
02.08.2017
Ответить
Мама пятерых (от 7 лет до 28 лет)
Тюбинген
В Германии очень много русскоговорящих психологов при этом по всей Германии. Введите в гугл '" русскоговорящие психологи Германии"" вам всё выдаст. С интереса ввела вышла около 60 русских врачей психологов.
0
01.08.2017
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Кайзерслаутерн
В нашей земле их всего несколько. И в Кайзерслаутерне нет((
0
01.08.2017
Ответить
Мама пятерых (от 7 лет до 28 лет)
Тюбинген
В самом городе нет,но может в радиусе 25-50 км есть. На Украине вам все равно не помогут, так как на это всё уйдёт долгий период, а не один ,два раза.
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (9 лет, 5 лет)
Берлин
У Вас кто то из близких родственников или друзей болел раком? Возможно когда вы еще ребенком были,вы видели или слышали расказы о чьих-то страданиях? Причина есть. Ее найти надо и искоренить.
0
01.08.2017
Ответить
Москва
У меня однажды был период навязчивых страхов, я все время боялась, что что-то может случиться, лишний раз старалась никуда не ездить и не выходить из дома. Это все получилось на фоне хронического недосыпа и череды стрессов дома и на работе... Так просто организм среагировал на усталость. Мне тогда знакомые психологи посоветовали растительные капсулы позитив пропить, и все как рукой сняло. Понадобилось всего около 7 дней, чтобы тревога пропала. Сейчас я очень рада, что все обошлось, и мне быстро назначили лечение. Профилактически пропиваю позитив весной и осенью, чтобы не повтрялся этот кошмар. Так что самое главное - не запускать эту ситуацию
0
09.08.2017
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Киль
Жаль,что вы не в Киле живете,могла бы порекомендовать одну женщину. Она мне очень помогла и помогает дальше.
Попробуйте найти психолога по скайпу. Самой со страхами и паникой сложно справиться. Нужно искать их причину.
0
01.08.2017
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Кривой Рог
читала Библию и начала доверять Богу
https://www.youtube.com/watch?v=ybZERQOtMrM&list=WL&index=4&t=50s
0
05.08.2017
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Сургут
Есть такое, только без болезней физических. У меня ВСД, причём ещё со школы, после родов усугубилось. Сама ищу пути, говорят, нужна именно физическая нагрузка, типа бассейна и т.д.
0
09.08.2017
Ответить