Как бороться со страхом?

Девчонки, help! Проблема скорее всего психологическая. Положили сегодня в больницу с ребёнком 5 месяцев с диагнозом обструктивный бронхит. Положили далеко, за 200 км от дома. По натуре я слишком мнительный человек, в жизни всегда мне это мешало. Я понимаю, что надо, что здесь мы под наблюдением, что немного подлечат и отпустят и т.д. Легко буду переносить даже бытовые трудности, душную крошечную палату, невозможность помыться. Но у меня панический страх подхватить здесь ещё какую-нибудь заразу, ротавирус, например, так было у меня со старшим ребёнком. Не могу из-за этого страха расслабиться и сосредоточиться на лечении ребёнка, постоянно эти мысли дурные крутятся, не могу уснуть! Как с этим справляться? Посоветуйте что-нибудь! Может приём какой психологический.