У меня проблема со сном - сплю достаточно, но никогда не высыпаюсь. Потом весь день злая хожу, все меня раздражают, все чаще и чаще голова начала кружиться, постоянная астения. Похоже на весенний авитоминоз, но уже и весна миновала, а мне не легчает. Валерьянка не помогает. У кого-то такое было состояние? Что делали?
Лучший ответ
Глазго
Мне элеутерококк нравится, он натуральный. Дешево и сердито, как говорится. Хотя может у вас каких-то витамин не хватает все же, тогда лучше к врачу обратиться, обследоваться.
3
17.06.2022
Ответить
Москва
Похоже на нехватку мелатонина. Есть 2 варианта - либо принимать синтетический, либо помочь своим клеткам восстановиться и его вырабатывать. У меня была такая же беда, тогда нашла пептидный препарат Эпифамин. Пропила и здоровый сон вернулся.
2
21.06.2022
Ответить
Москва
Вам повезло больше чем мне, я не сплю достаточно, поэтому и не высыпаюсь. Больше спать дети не дают. Весь день потом ни о чем думать не могу, кроме как о сне. И так замкнутый круг.
2
19.06.2022
Ответить
Минск
У меня с анализами все ок. Удобные матрасы и подушки. Бывает если чучуть пересплю, то все, я не в духе. А впринципе я по жизни такая🤣
2
17.06.2022
Ответить
Москва
Элеутерококк повышает давление, мне опасно его пить. Дети мои слава Богу нормально спят всю ночь, а вот я по сто раз за ночь просыпаюсь. За подсказку о мелатонине спасибо, погуглила, все прям про меня. Эпифамин уже заказала, надеюсь и мне поможет.
1
22.06.2022
Ответить
Может быть матрас не удобный? Как с уровнем витамина д?
У меня такое состояние было при дефиците витамина д и дивана неудобного.