Девочки, подскажите 3 месяца после родов начала немного вспоминать о себе так сказать)) вопрос про живот и грудь)) вес дородовый вернулся быстро, даже на кг меньше стал, а вот живот уходить не хочет. Подскажите есть ли сейчас купить и носить бандаж и уже поздно? Старшее поколение советует перетягивать живот простыней, можно ли уже качать пресс? Боюсь что может молоко пропасть или это никак не связанно? Какие есть действенные способы избавится от живота?И вопрос по поводу груди, может тоже есть какие- то советы, чтобы предотвратить обвисвние на гв? Спасибо🤗
Краснодар
Если роды были естественные и без проблем, пресс качать нужно уже вчера)))
Молока может стать меньше, если дать сильную нагрузку на весь организм, сильно потеть при этом. Водный баланс необходимо поддерживать в организме.
От обвисания немного поможет ношение постоянное поддерживающего белья. Но не избавит от этого совсем, потому что жировую ткань, которая придавала форму груди, увы, заменит железистая. Но, со временем, после завершения ГВ, средняя и маленькая грудь может принять "презентабельный" вид))) большая грудь - нет, обвисание сильное обеспечено. Только набор веса может помочь, но оно того не стоит.
0
28.08.2023
Ответить
Арысь
Светлана , спасибо) а бандаж интересно стоит покупать или уже смысла нет?
0
28.08.2023
Ответить
Краснодар
Рита 566, нет, уже нет смысла. Лучше старайся сама следить за животом и мышцы живота подтягивать при ходьбе, в положении сидя, а не вываливать его, держать мышцы в тонусе.
0
28.08.2023
Ответить
Чебоксары
Обвисание груди можно предотвратить только операцией по-моему) а живот можно убрать спортом. А если вы ещё сами рожали, а не КС то спортом быстрее можно начать заниматься.
0
28.08.2023
Ответить