Одежда для тренировок

Спорт — очень важная часть нашей жизни. Кто-то занимается им регулярно, кто-то время от времени, стараясь привести своё тело в форму после затяжных праздников или, например, зимы. Ведь именно зимой мы набираем ненавистные нам килограммы, которые потом с таким трудом сгоняем в поте лица в спортзалах и тренажерных залах. Также занятия спортом помогают нам укрепить своё здоровье и поддерживать тело в тонусе. Для того, чтобы тренировки приносили удовлетворение, были комфортными и привели к достижению максимального результата, необходимо правильно подобрать одежду и обувь, в которой вы будете тренироваться. Это занятие не простое. Многие девушки при походе в магазин спорттоваров теряются и не могут определиться, что именно им нужно. И если с выбором размера может помочь продавец-консультант, то с выбором стиля иногда даже он бессилен. Спортивную одежду нужно выбирать с учетом всех особенностей вашего организма, практичности и фасона костюма.

Одежда для тренировок условно классифицируется по таким критериям:

— по материалу, из которого она изготовлена;

— по виду спорта, которым вы планируете заниматься;

— по типу фигуры.

Материал, из которого сшита форма

Одежда для спорта, в основном, изготавливается из натуральных и синтетических тканей.

• Натуральная одежда для тренировок в основном состоит из 100% хлопка. Она хорошо впитывает влагу, пропускает воздух и прилегает к телу. Но в то же время, она долго сохнет после стирки, вытягивается на локтях и коленях, выцветает и теряет форму.

• Синтетическая спортивная одежда выполнена из таких материалов как вискоза, полиэстер, лайкра и других искусственных волокон. Данные изделия хорошо облегают фигуру, прочные, эластичные, не выцветают и не теряют форму при стирке.

Виды спорта

Йога

Для йоги лучше всего будет подобрать слегка облегающую одежду, такую, например, как леггинсы или эластичные шорты и майку на широких бретельках. Таким образом тренеру будет проще увидеть работу всех ваших мышц и суставов, и, если вы что-то делаете неправильно, он поможет вам исправить технику исполнения.

Фитнес

Для фитнеса удобно будет надеть облегающие спортивные штаны с топом или майкой. Лучше, если одежда будет выполнена из ткани, впитывающей влагу и запах. А в остальном критериев нет. Главное, чтобы вам нравился фасон и цвет вашего одеяния, и вы чувствовали себя в нём комфортно.

Тренажерный зал

Для тренажерного зала подойдет одежда в обтяжку, такая как леггинсы или бриджи, дополненные яркой майкой или топом. Здесь вам придётся много двигаться и потому одежда свободного кроя будет вам мешать.

Аквааэробика

Для аквааэробики понадобится спортивный купальник из стрейчевой ткани. Пляжный купальник здесь не подойдёт. При резких движениях в воде вы можете его «потерять». Также дополнительно следует позаботиться о шапочке для бассейна, сланцах и очках для плаванья под водой.

Типы фигуры

Пышные формы

Для данного типа фигуры в качестве низа лучше подобрать шорты-юбку, или юбку с запахом. Она должна быть из стрейчевого материала и хорошо поддерживать форму.

Майку выбираем с широкими лямками, плотно прилегающую к телу.

Обязательно используйте спортивный лиф. Он поддерживает естественное положение пышной груди, не причиняя никакого дискомфорта.

Спортивная фигура

Если вы обладательница спортивной фигуры, вы можете позволить себе более открытые варианты одежды для тренировок. Можно надеть более откровенную майку и короткие спортивные шорты, ведь вам есть что показать.

Фигура в форме груши

Этим девушкам подойдёт сочетание эластичной спортивной футболки и спортивных бриджей с вертикальными вставками из ткани другого цвета, которые сделают вашу фигуру более стройной.

Прямоугольная фигура

Для вас подойдут спортивные лосины в комбинации с майкой-корсетом, которая красиво подчеркнёт грудь и снимет напряжение в спине.

При покупке одежды для тренировок нужно обращать внимание на такие вещи как:

1. Эстетичный вид. Ведь женщина остается женщиной даже на тренировке в спортзале. Тем более, что туда ходят интересные мужчины, с которыми можно завести приятное знакомство.

2. Швы. Они должны быть ровными и прошиты двойной строчкой. В противном случае изделие «расползется» по швам. 

Личный опыт

Одежда для спорта (для бюста)

Штаны для фитнеса

Одежда для похудения при занятиях фитнесом.

Обувь

Обувь занимает не последнее место в занятиях спортом, потому и требования к ней особые. Во время тренировки большая часть нагрузки припадает на ноги и неправильно подобранная обувь может спровоцировать появление мозолей, дискомфорта и боли в ногах. Качественная спортивная обувь изготавливается из натуральных материалов, что позволяет коже ног дышать и принимать анатомическую форму. Такая обувь обладает также хорошей амортизацией и имеет вставки из сетки для хорошей вентиляции.

Мировые лидеры по производству спортивной обуви выпускают модели, которые предназначены для разного рода нагрузок.

Обувь для фитнеса

Эластичная подошва из резины прекрасно подходит для занятий фитнесом. А для занятий по аэробике и шейпингу выпускаются модели с высокой подошвой, которая уменьшает риск получения травм.

Обувь для бега

Это кроссовки с пластичной подошвой, которая способствует смягчению ударов ноги о поверхность, по которой мы бежим. Также они намного легче обычной спортивной обуви.

Универсальная обувь

Универсальные кроссовки предназначены для занятий физкультурой и спортом.

Сумки

Важное место в спортивном гардеробе занимают сумки для транспортировки спортивной одежды. Их можно поделить на классические спортивные сумки, сумки-рюкзаки и сумки-мешки.

Классическая спортивная сумка

Очень удобное решение — в неё поместится всё ваше спортивное обмундирование.

Спортивный рюкзак

Благодаря большому количеству карманов и отсеков ваши вещи всегда будут на своем месте.

Сумка-мешок

Небольшой стильный аксессуар, в котором поместится всё самое необходимое.

Здесь представлены основные элементы спортивных «нарядов». Вам остаётся только выбрать вариант, который подойдёт именно вам. Ведь одежда для тренировок должна быть не только функциональной, но и красивой.