Омега-3 и Омегамама
Девочки, дорогие, хочу с вами поделиться полезной информацией, которой , как оказалось, не все владеют. А очень зря! Я часто вижу на форумах вопросы типа "какой рыбий жир посоветуете", "можно ли пить обычный дешевый рыбий жир", "врач сказал пейте любой рыбий жир", "не буду пить рыбий жир, не переношу запах" и тп. Девочки, во-первых, запомните - рыбий жир бывает разный (как девушки в песне Отпетых мошенников) и беременным не всякий нужен. Для беременных нужна омега-3, которая содержит в себе в достаточном количестве докозагексаеновую кислоту - это полиненасыщенная жирная кислота в составе омега-3, которая участвует в формировании мозга ребенка и цнс, и обеспечивает вашему ребенку билет в светлое будущее (он вырастет умным, сообразительным, развиваться будет как нужно и вовремя начнет все делать - ходить, сидеть и тп ) Во - вторых - забудьте про "дешевый рыбий жир" - вы должны заботиться как о себе, так и о ребенке, поэтому принимать нужно только те препараты, которые имеют сертификаты. А если мы говорим о рыбьем жире, то он должен быть еще и максимально очищен от низкокачественных жиров и токсинов. Откуда токсины, спросите вы - все естественно. Всякая рыба имеет свой срок жизни, долго живущие крупные рыбы в процессе жизни накапливают внутри ртуть, кадмий, и пр. вредные продукты. Большую часть рыбьего жира делают как раз из такой рыбы (в частности лосось). И ладно еще мы это принимаем, так все же передается ребенку, а он, как известно усвоит все гораздо сильнее чем мать (примерно 1/4), по этой самой причине и запрещается курить, пить и тп. во время беременности. Поэтому нужно выбирать рыбий жир из мелкой рыбы с коротким сроком жизни и не несущий опасность в виде тяжелых металллов. На данный момент лично я знаю один такой препарат (спасибо великому и могучему интернету и врачам, которые проводят вебинары, чтобы нас просвещать) - это омегамама 9 мес. - там и сертификат, и очистка, и ДГК. Начинала за три месяца до беременности и сейчас продолжаю. Свои детям даю тоже - в школе успеваемость лучше стала заметно. Но мы отвлеклись. Есть же еще - в-третьих - забудьте про "не буду пить" - надо (есть такое слово в русском словаре), всем надо пить омега-3 (из еды вы достаточного количества полезных веществ не получите, а омегу-3 тем более). А у нас дефицит огромный. Который приводит и к порокам в развитии ребенка, и послеродовой депрессии у матери. А нам это совсем не нужно. Так что девочки, давайте будем умнее и будем внимательнее относиться к себе и своему малышу . Те кто уже это все знает - делитесь опытом, давайте обсудим :)
