Бессонница

Question

Не могу спать, засыпаю только под утро в 4-5. Началось все в конце беременности и продолжается по сей день. Самое интересное что дочка спит и я могу тоже спокойно спать, но не могу уснуть. Как боритесь с бессонницей?

Нина Рогожкина · Accepted Answer

Это может быть от переживаний разных. Я тоже страдала бессонницей длительно. Но я не кормила грудью поэтому смело брала себе формулу сна экспресс и перед сном рассасывала. Очень быстро получалось уснуть, через полчаса точно. При том, что состав хороший, натуральный. Как легкое успокоительное и снотворное действует этот препарат.

Kety · Answer

Попробуйте гулять больше на открытом воздухе, меньше смотреть телевизор и использовать гаджеты, сделайте себе перед сном тёплую ванну. Если не поможет есть ещё хорошие капли Пассифлора эдас-111, они у меня с работы остались, я их пила от бессоницы при стрессах, за дней десять сон приходил в норму.

Victoriya Levchenko · Answer

Алсу как у вас прошла эта бессонница?