Еда при беременности

Девочки, что думаете на счёт правильного питания и диет при беременности? В ЖК гинеколог дала целый список продуктов, которые нужно есть, в списке брокколи, творог, яйца, рыба, фасоль и прочие самые не вкусные в мире вещи, всё на пару, без соли и приправ! Что за бред? Я же не на грудном вскармливании, чтобы контролировать каждую съеденную ягоду, которая непосредственно малышу попадёт в организм через молоко, у меня первый триместр, 9 неделя пошла, а хочется безумно холодца солёного с чесноком, пиццы, пасты-карбонары, маринованного, от творога и яиц уже тошнит. Поделитесь, соблюдал ли кто-нибудь диету во время беременности, или питались, как обычно? Напугали в ЖК, что холодец приводит с застою жидкости, а чеснок вообще вредит. Что за байки? Питаюсь, как и всегда до беременности, ни в чем себе не отказываю, но что-то начала переживать, беременный мозг перестраховывается, вдруг реально питание со всякими холодцами может навредить.