Тренировочные схватки?

Девочки, с какой недели у вас были тренировочные схватки, с какой продолжительностью (секунды, минуты) и частотой ( в день, неделю)? Какие ощущения при этом? Похожи ли на спазмы при менструации?

У меня сегодня случился очень сильный спазм, хотя срок 22 недели и 4 дня. Я прям двигаться не могла, отдало в спину, длился минуты 1,5. Я легла и засекла время, но тьфу-тьфу, не повторилось. Такого пока не было, я решила, что тренировочные, они вроде бывают после 20 недели, как пишут.