Как снять депрессию?

Я обратилась к специалисту, причем не к психиатру, а психотерапевту (Это разные люди!). И мне помогли, причем все это было в бесплатной клинике. (У нас в городе это заведение называется "Психотерапевтический центр". Он при психодиспансере, но там оказываю помощь именно с депрессиями и легкими расстройствами.) Как к сумасшедшей ко мне никто не отнесся, все было очень мило и хорошо! Я НЕ ЖАЛЕЮ, что перешагнула порог страха и предвзятого мнения (мол сразу в дурку попадешь!). Причем, если депрессию не лечить во время, то это может привести к заболеванию уже более серьезному.

Вот и у меня депрессия - расстаюсь со своим парнем, работы нет, здоровья нет, сил нет, в последнее время перестала есть нормально. пытаюсь себя настроить на позитивный лад, но плохо получается

Для того чтобы выяснить действительно ли у вас депрессия нужно выполнить тест на уровень депрессии и тревоги, из результатов уже исходить. Если по тесту депрессия легкой формы, то все равно никакие шопинги и смены имиджа не помогут, да они на время отвлекут, но через какой то период состояние вновь вернется, потому что нужно либо самому прочитать литературу (например Курпатова " 5 шагов от депрессии к радости" он объясняет и механизм действия депрессии и природу ее происхождения, и как с ней бороться) либо только сеансы психотерапевтические. И ничего в этом криминального нет, многие люди в нашей стране страдают от депрессии, но не хотят этого признавать, думают что просто жизнь не удалась, либо они плохие работники, мамы и т.д. и живут так из года в год в состоянии хронической депрессии. Сама сейчас читаю эту книгу, для меня это просто открытия на каждой страничке. 

Карденальная смена имеджа. Проще всего перекрасить волосы и постричься. Только резко. Например: была блондинкой, в рыжую или брюнетку, были длинные волосы, хорошо укоротить. Надо кардинально. Голову прям очищает

Мне только настойка пиона и помогла по осени - я поняла, что без медикаментов уже не справляюсь.... (одно НО - повышает давление, но у меня пониженное хронически)

Мне помог шоколад и занятия спортом.

Оль, я, наверно, буду банальна, но .. найди для себя какое-нить увлечение, пока будешь им заниматься все забудется и останется толтько радость) Я вот пошла б с удовольствием на вокал или в бассейн (в чистый чистый, найти бы такой).. А вообще надо бы устранять непосредственно причины депрессии если это возможно..

чай со зверобоем пей зверобой - антидепрессант, его состав есть во всех известных лекарствах от депрессии. Просто заваривай, как чай.Здоровья тебе!

Попробуй "Негрустин". Мне очень помогает и поднимает настроение. Или просто у меня не депрессия была...Они на травах...Хорошие!

Новопассит, отдых и максимально-положительные впечатления...