С-60. Как прошел вторник?
Привет, девочки! Рассказывайте, чем вчера питались и занимались? Какие успехи?
ЛетНяя
ну и не зацикливайся на весе, ориентируйся по одежде (или по измерениям объемов). все уйдет, обязательно, если ты все делаешь правильно. даже не сомневайся)))
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
))) спасибо, что помнишь))) да я и сама рылась-рылась... нашла несколько средств, которые придают волосам болеск и эластичность (думаю, может, будут лучше лежать из-за этого), хочу сходить в проф. магазин посмотреть.
23.09.2009
Ответить
Оксана
ой, у меня все было неправилино, не по системе и ваще + те 400 гр, что минусом было((((( нать переставать завтракать шоколадными конфетами!!!!
23.09.2009
Ответить
Лемма
Завтрак: Творожок фрктовый, 2 бутера с икрой. Через 2 часа еще чай с кусочком черного шоколада.
Полдник :) Перик и слива
Обед - мясной ежик в томатном соусе с сыром
Ужин - не сложился. Чай с ржаным сухариком.
-600г.
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Красота! Вот это отвесище!!! Ты такими темпами скоро станешь тростинкой ;)
23.09.2009
Ответить
Лемма
До тростинки мне уж очень далеко, поэтому и отвесы такие, я думаю. Войду в более-менее приличный вес, тогда и темпы упадут, скорее всего.
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну в нормальном весе даже маленькие минусики кажутся победой, так что любой минус в нашем деле - большой плюс)))
23.09.2009
Ответить
Лемма
Ага. Но лучше все-таки визуальные эффекты :) Я за цифрами вообще-то не очень гонюсь.
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Тоже правильно. У меня вот до добеременного веса еще много кг, а многие вещи, которые я тогда носила, уже прилично сидят. Мистика!
23.09.2009
Ответить
Лемма
Во-во. Я считаю, что зеркало должно радовать, вещи сидеть, муж дорожить, а остальное не суть :)
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Это бесспорно, что кг - не показатель худобы. Даже не объективное мерило похудения. Просто почему-то мозг у многих (в т.ч. и у меня) настроен так, что вот когда во мне столько-то кг - я худая, если больше - я толстая. Тут только одно спасение - выкинуть нафиг весы, дабы настроение не портить.
23.09.2009
Ответить
Лемма
А я и не взвешивалась много лет. Устраивало. А теперь нет, поэтому занялась собой. Весы в этот период нужны для стимулирования. А вот ленты сантиметровой у меня до сих пор нет :)
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
А ты никогда не сталкивалась с тем, что делаешь все правильно, ешь мало, а на весах плюс вырисовывается?
23.09.2009
Ответить
Лемма
Я не взвешиваюсь, если все нормально :) А сейчас, наверняка такое будет. Пока 0 был пару раз, допускаю, что может быть и плюс. Надеюсь, что он меня не отвернет от желаемого :)
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну это я к вопросу о том, что весы в период похудения могут мотивировать. У меня такая фигня была несколько раз, и тогда хотелось все бросить, так что я все-таки с весами не оч дружу(((
23.09.2009
Ответить
МиЦуко
завтрак чай зеленый,2 сосиски,1 вафля,1 печенье,5 сушек
обед рис на воде без масла 2 сосиски аджика 2ст.л.
ужин пелингас на гриле 3 кусочка( 300г)
утренний отвесик -200гр) и того 66кг)
23.09.2009
Ответить
МиЦуко
со специями. специально накупила разных) посыпаю специями солю и в микроволновку под гриль,и вкусно и по системе,ни капельки жира)
23.09.2009
Ответить
мамаТаня
Всем привет!
Утром кофе с медом и молоком и блинчик с мясом+1 ч.л. сметаны
13.00- салат из капусты, 2 кусочка копченой колбасы, гороховый суп, ложек 6-7
15.00 творог 100гр. сок яблочный стакан, кусок ветчины с хлебцем
19.00- тушеное куриное крыло
21.00- чай с молоком + 1 конфетка....каюсь...боле не буду
утром минус 100 гр
и вопрос у меня- грудь кофе тоже массируют?
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
ну, в принципе, меню оч похоже на правильное, только, конечно, чай с конфетой в 21 был лишний.
грудь можно легонько, совсем чуть-чуть по бокам массировать
23.09.2009
Ответить
мамаТаня
Да читала я на сайте Е Миримановой, расслабон был, уже беру себя в руки))) не врать же себе и всем окружающим : что утром сок, в обед овощи, вечером кефир?! ))) уже исправляюсь
23.09.2009
Ответить
МиЦуко
понятно.тогда берись за ум))) и помните что все приемы пищи должны быть сытными(тоесть не утром кекс,вечером...стакан воды
) удачного постройнения!
) удачного постройнения!
23.09.2009
Ответить
~`Мария`~
вторник, с утра дико просто нереально дико хотелось кушать..съела свой обед не дождавшись его:))) рис и курица варенная....
А потом у меня ТАК заболела почка, просто жуть....пришлось ехать за фитолизином и канифроном и пить.....потом жуткий сушняк, столько воды выдула жуть думала глаз сегодня не увижу, а ничего нормуль, перед тренькой лаваш с курой и чай......уложилась до 6.....около 8 яблоко и всё......сеня опять жуткий голод с утра......скоро М, как бы привеса в субботу не было.........
23.09.2009
Ответить
мамаТаня
Я извиняюсь, а что когда внутренние органы болят можно тренироваться? У меня родители медики категорически против!!!Можно заниматься лечебной гимнастикой не более.
23.09.2009
Ответить
~`Мария`~
Я через боль ничего не делала, и к вечеру вообще легче стало и сеня не болит..........напугала она меня просто:)
23.09.2009
Ответить
Mariuccia
привет!
вчера: завтрак 5 конфет + кофе + еще что-то
обед: курица вареная (немного, что осталось) + салат их помидор
ужин:... не успела ( успела только 1 персик и сливу. и усё
сегодня не удержалась, взвесилась: -1600!!!!!!!!! Дай Бог мне такими темпами идти!
23.09.2009
Ответить
Ирина
Завтрак: 1 ежик, кусочек чизкейка, черный чай с сахаром
Обед: Ежики, зеленый чай без сахара!
Ужин: яблочко.
23.09.2009
Ответить
Ирина
:))) котлетки с рисом тушеные в соусе с овощами! Делаю часто - у мея сынуля их любит ))
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
аааа.... вкусняха)))) просто у меня в детстве были вкусные ежики-пирожные))))
23.09.2009
Ответить
Ирина
только все равно не худееться! Я всегда тяжело худела - но тут вообще что-то глухо! Вес стоит, объемы вроде тоже! В след. понедельник буду замеряться! Пока не радует (((
Думаю, что из-за того, что спорт не могу добавить - надеюсь со след.недели = хотя бы с бассейн 1 раз в недел ходить, мне и для здоровья надо
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
ну не знаю... меню у тебя правильное, жиру взяться неоткуда. обязательно сдастся. а у тебя вообще образ жизни активный?
23.09.2009
Ответить
Ирина
да не скажу! Работа то сидячая! Раньше хоть с ренком гуляли, а теперь только по выхам. Активность только отметро до работы, и от работы до метро ))))))))) К тому же на шпильках всегда медленно ковыляю ))))
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
блин, ну надо себя заставить дома каждый день упражнения хоть какие-нибудь делать. начни с 5 минут, но каждый день... потом постепенно добавляй. это не так сложно, мало времени требует, но обмен веществ разгоняет. а можно 5 мин утром и 5 мин вечером. прессик качай, приседай.... реально помогает!!! но только если каждый день.
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
уж найди, постарайся. реально помогает!!! проверено не только мной. кажется, ну что там, от 10 минут может быть... а на самом деле - ОГО-ГО!!!! чесслово)))
23.09.2009
Ответить
МиЦуко
опять же таки про ужин: он должен быть сытным! 1 яблочко это не ужин. поэтому и не худеется)
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
я согласна с замечанием про плотный ужин, но, допустим, в меня после хорошего обеда на ужин уже ничего серьезного не лезет. и думаю, что насиловать себя не стоит.
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Меню ну просто отличное!!!! И с отвесищем поздравляю, но не обольщайся... быстро похудеть не получится, ибо чудес не бывает. Ну... если только ты не докажешь нам обратное ;)
23.09.2009
Ответить
Mariuccia
сама знаю )) чем дальше в лес, тем третий лишний как говорится, это пока вода уходит, но и ей мы скажем бай-бай ))
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
))) ну если вода пошла, то следующий на очереди - жир, так что это оч-оч хорошо! в конце-концов, какая разница, что уходит. уходит же!
23.09.2009
Ответить
МиЦуко
ужин должен быть плонтым, я бы добавила в вашему еще творог до 5%жирности)
23.09.2009
Ответить
Mariuccia
времени не было вообще. еле персик успела. а вообще стараюсь делать акцент на утро и на обед. даже до беременности когда худела или жила обычной жизнью, ужин всегда легкий был. мне так больше подходит )
23.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Завтрак: 1/3 пахлавинки
Обед: запеченая рыба и 3 кусочка сыра
Ужин: 3 яблока
Полноценно позаниматься спортом не удалось, поэтому просто качала пресс, когда было врмя и делала упражнения на руки.
23.09.2009
Ответить
