Как побороть тягу к сладкому?
Я в основном питаюсь очень даже правильно, но довольно часто меня клинит на сладком. Никогда не знаешь, когда грянет этот момент, но если грянул, то мне надо умять сходу плитку шоколада или пару мороженых((( Откуда это взялось, не знаю. При этом я не исключала сладкое раз и навсегда, говорю себе, что можно съесть пару конфеток или долек шоколада. Держусь-держусь, а потом раз и съем тонну в миг! Что с этим делать, у кого было такое???
Катерина
у меня постоянно такое.никак по-моему.разве что силой воли не держать дома сладкого кроме сахара.пробовала заменить сухофруктами-не помогло.
07.06.2012
Ответить
Jul
Я раньше ещё как то держалась, когда что то предлогали, сразу отнекивалась, фуу как я это не люблю, и сама говорила себе, что это не вкусно и просто не ела, сидела довольная и ела полезную еду, а теперь всёёё только дай, поедаю всё что вижу, может это уже болезнь какая то
или бывает, что куплю большую шоколадку 200 грамм, думаю что буду по 2 кусочка на завтрак кушать, ахха щас, дай думаю открою, и за раз съедаю, или сырки куплю на завтрак и вечером тут же сьем, или хлопья куплю также на завтрак, и начинаю туда залазить и жменями тягать..или чипсы пока пачьку не сьем, не успокоюсь, так же и шоколад сухари, пока до конца не сьем, не успокоюсь
ну не знаю я.... я думала я одна такая здесь , тоже хотела написать про это
хотя сейчас в шкафу лежит шоколадки разные, их не хочу, зато сьела 6 сырников с вареньм и сметаной только что в 23 ночи, сьела 3, думала хватит, а ннннееет надо же ещёёёё... чтоб поесть, так поесть, как бездонный шкаф какой то
плакать хочется
на завтра минералка, творог и банан
надо налаживать режим питания, кушать всё что хочешь, хочешь конфетку сьела одну и всё, а не истязать себя полу голодными днями, а потом при первой возможности срываться...
эхххх... завтра полуголодный день, а потом надо кушать норм и позволять себе, что хочешь но в умеренных колвах...а то э то не дело, всю неделю голодная хожу, а потом за 2-3 дня отжраюсь как свинья, и по новой... каждую неделю собираюсь
фуууух выговорилась.. аж стыдно
06.06.2012
Ответить
Jene
хммм... постою послушаю, Ален, думаю каждая вторая с такой же проблемой точно! тут просто что важнее либо себе поблажки давать, либо фигуру классную иметь) у меня пока лидирует первый вариант))) но я борюсь (конечно бывают и исключения, которым бороться не нужно по своей коституции с едой)
06.06.2012
Ответить
Алёна
Вот да, печально. Хочется жрать как свинья, а фигуру иметь как у газели =/
06.06.2012
Ответить
Алёна Кузнецова
О, такая же беда была. Решилась просто - после швейцарского я никакой есть не могу - всё гадость.
06.06.2012
Ответить
Filinka
я такая же)))
у меня шоколад и мороженное, к конфетам ровнодушна
выход есть, просто надо не покупать их чтобы этого в доме не было ))
хотя могу по дороге из садика купить плиточку )))
это не лечится
06.06.2012
Ответить
Filinka
вот прет-то )))
а я сегодня не смогла мимо кондитерской пройти ))) в результате пироженное и шоколада не мерено...
07.06.2012
Ответить
Jul
ООО написано как будто про меня, просто 3 дня ем всё хорошо, без нарушений, как приеду к родителям, сметаю всё что вижу на своём пути, шашклыки, салаты майонезные, коонфеты мороженое, торты до 2 куска за раз, просто как будто с голодного острова, доровыюсь до еды, не знаю что с этим делать, наедаюсь так, что трудно дышать и потом плохо, ем и думаю, ай ладно, уже ем так ем, завтра всё равно не буду, и наедаюсь по максимуму, и на след день опять разгрузка, плохо всё это, знаю что так нельзя, но ничего сделать не могу, как с катушек сьежаю, могу пол банки сгущенки сьесть, тут же пол пачки домино печенье, два куска пирога, стакан киселя, мороженое на палочке, и после этого жую ещё конфеты,закусываю кобасой и сыром. вообще нормальная ли ? как побороть себя не знаю, и причем знаю что потом буду желать и поедать себя, живот сразу лезет как у беременной на 5ом месяце
06.06.2012
Ответить
Алёна
Даааа!... Та же история!!! Одно время мне удалось от этого избавиться, но после гв меня переклинило, так как я год не ела ничего сладкого.
06.06.2012
Ответить
Марина
обалдеть !!!!прямо как про себя в прошлом читаю...Решаю - все, завтра на диете (а под диетой я тогда подразумевала банальные голодовки)..Потом сорвусь...и начинаю мести все подряд..до такого состояния - что уже назад лезет.Типа уж поем- завтра же на диету)))Поголодаю пару дней - и опять..А потом срывы чаще -чаще...Потом у меня была была булимия. Я целых 2 года вытаскивала себя из этой заразы. Кто проходил через это - знает наверное весь этот ужас. Даже не знаю как мне удалось выкарабкаться. Уже 4,5 года - я опять ЧЕЛОВЕК. Так что учитесь на чужих ошибках - путь к похудению - это спорт и здоровое питание. Используйте диеты, но комфортные - ни в коем случае не голодовки. Начав голодав - организм ОБЯЗАТЕЛЬНО сорвется...и тогда все пойдет по накатанной - голодовка-обжорство-голодовка-обжорство и т.д. Не обманывайте себя - вот сейчас я нажрусь, а вот с завтрашнего дня - ни-ни , ни кусочка...Вы ж еже на собственном опыте убедились - что это вы просто обманываете себя...Завтра вы может и ни-ни..но послезавтра обязательно обожретесь...Сейчас для вас главное - успокоить свой организм,вывести его из этой зависимости - голодвка-обжираловка...Забудьте на время про диеты-похудение - и начните кушать - без обжорства, без голодовок и срывов...Составье себе план питания - и строго следуйте ему...но не голодайте....Это порочный круг...Будет время - напишу пост про все мои круги ада...Надеюсь это убережет хоть кого нибудь от ошибок. Это на самом деле страшно
06.06.2012
Ответить
Jul
Спасибо вам большое за ответ, бедная, я даже не представляю через что вы прошли, это точно ужас, раньше мне нравилось, ну подумаешь наелась, ну и ладно, завтра не поем, а сейчас как то напрягать стало, ну могу больше так, это уже какая то проблема в голове, но это такой бред мне стыдно перед людьми, я говорю, что да да, я всё кушаю хорошо, а на самом деле ничего совсем не ем, отнекиваюсь от гостей, от шашлыков, чтоб лишний раз не есть лишнего, все боюсь потолстеть, реально проблема, может к врачу, а если Вам не сложно, могли бы поподробней написать, как избавились от этой проблемы, откуда появились силы и как сейчас,что ели, и что едите, очень интересно, тк действительно хочу избавится от этой ерунды, сама же себе пробелему создала теперь страдаю
07.06.2012
Ответить
Марина
вы видимо плохо кушаете.Ваш организм голодает, ему нехватает топлива. Вот он и кидает вас периодиске на сладкое. Ведь сладкое - быстрые углеводы- самое быстрое и хорошее топливо для организма. Вы скорее всего сидите на диете. и сидите неправильно.
несколько лет назад я очень длительное время была на диете. худела. Похудела на 20 кг. Но на очень долгое время приобрела проблему со сладким. Было как у вас...Держусь держусь..а потом как накатит - и сожру целую шоколадку или или даже парочку, а сверху еще конфетками придавлю...Объясняла это себе - типа я люблю сладкое вот и все....Потом беременность, роды, ГВ - стала хорошо и разнообразно кушать....И через какое то время вдруг очнулась - я уже пару недель не ела шоколада....Я очень люблю сладкое (как и прежде) - но никаких зажоров у меня нет...могу с чаем скушать пару мармеладинок и все.....шоколадок вообще не покупаю
06.06.2012
Ответить
Алёна
Да, очень очень грамотный ответ, я действительно слежу за питанием. Не назову это прямо диетой, но получается так: "съем ка я на обед кусочек рыбки и салатик.. Нет, 2 брать не надо, так как я худею". Выхожу из-за стола и через полчасика догоняюсь сладостями как ненормальная((( или еще бывает, что скажу себе, что после шести есть не буду или после 12 никакого сладкого.. И все, капец. И в то же время при похудении не обойтись без ограничений. Какой-то замкнутый круг((( но одно верно: лучше съесть тонну рыбы, чем тонну шоколада!
06.06.2012
Ответить
Настя
Да у меня это постоянно, сейчас вокруг столько вкусняшки... Держусь только из-за малышки
06.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.