12 лет

Как побороть тягу к сладкому?

у меня постоянно такое.никак по-моему.разве что силой воли не держать дома сладкого кроме сахара.пробовала заменить сухофруктами-не помогло.
07.06.2012
Я раньше ещё как то держалась, когда что то предлогали, сразу отнекивалась, фуу как я это не люблю, и сама говорила себе, что это не вкусно и просто не ела, сидела довольная и ела полезную еду, а теперь всёёё только дай, поедаю всё что вижу, может это уже болезнь какая то или бывает, что куплю большую шоколадку 200 грамм, думаю что буду по 2 кусочка на завтрак кушать, ахха щас, дай думаю открою, и за раз съедаю, или сырки куплю на завтрак и вечером тут же сьем, или хлопья куплю также на завтрак, и начинаю туда залазить и жменями тягать..или чипсы пока пачьку не сьем, не успокоюсь, так же  и шоколад сухари, пока до конца не сьем, не успокоюсь ну не знаю я.... я думала я одна такая здесь , тоже хотела написать про это хотя сейчас в шкафу лежит шоколадки разные, их не хочу, зато сьела 6 сырников с вареньм и сметаной только что в 23 ночи, сьела 3, думала хватит, а ннннееет надо же ещёёёё... чтоб поесть, так поесть, как бездонный шкаф какой то плакать хочется на завтра минералка, творог и банан надо налаживать режим питания, кушать всё что хочешь, хочешь конфетку сьела одну и всё, а не истязать себя полу голодными днями, а потом при первой возможности срываться... эхххх... завтра полуголодный день, а потом надо кушать норм и позволять себе, что хочешь но в умеренных колвах...а то э то не дело, всю неделю голодная хожу, а потом за 2-3 дня отжраюсь как свинья, и по новой... каждую неделю собираюсь фуууух выговорилась.. аж стыдно  
06.06.2012
замените сухофруктами, мне очень помогло
06.06.2012
попробовать можно, но клинит почему-то именно на шоколаде с мороженым(((
06.06.2012
тоже очень люблю мороженое, но борюсь с этим активно
06.06.2012
Что касается мороженого, то неплохой выход - йогуртовое, а вот с шоколадом сложнее
06.06.2012
хммм... постою послушаю, Ален, думаю каждая вторая с такой же проблемой точно! тут просто что важнее либо себе поблажки давать, либо фигуру классную иметь) у меня пока лидирует первый вариант))) но я борюсь (конечно бывают и исключения, которым бороться не нужно по своей коституции с едой)
06.06.2012
Вот да, печально. Хочется жрать как свинья, а фигуру иметь как у газели =/
06.06.2012
О, такая же беда была. Решилась просто - после швейцарского я никакой есть не могу - всё гадость. 
06.06.2012
Понимаю))))) хотя меня и это не останавливает)))
06.06.2012
я такая же))) у меня шоколад и мороженное, к конфетам ровнодушна выход есть, просто надо не покупать их чтобы этого в доме не было )) хотя могу по дороге из садика купить плиточку ))) это не лечится 
06.06.2012
Я вчера в дождь пошла за мороженым! Я шла и охреневала сама от себя!!!
06.06.2012
вот прет-то ))) а я сегодня не смогла мимо кондитерской пройти ))) в результате пироженное и шоколада не мерено... 
07.06.2012
Да уж, а я с таким трудом кило сбросила и снова здрасте)))
07.06.2012
мне кило не страшно, к тому же у меня не добор сейчас по весу, мне надо еще парочку. самое обидное что это все на попе видно... и на лице ((  
07.06.2012
ООО написано как будто про меня, просто 3 дня ем всё хорошо, без нарушений, как приеду к родителям, сметаю всё что вижу на своём пути, шашклыки, салаты майонезные, коонфеты мороженое, торты до 2 куска за раз, просто как будто с голодного острова, доровыюсь до еды, не знаю что с этим делать, наедаюсь так, что трудно дышать и потом плохо, ем и думаю, ай ладно, уже ем так ем, завтра всё равно не буду, и наедаюсь по максимуму, и на след день опять разгрузка, плохо всё это, знаю что так нельзя, но ничего сделать не могу, как с катушек сьежаю, могу пол банки сгущенки сьесть, тут же пол пачки домино печенье, два куска пирога, стакан киселя, мороженое на палочке, и после этого жую ещё конфеты,закусываю кобасой и сыром. вообще нормальная ли ? как побороть себя не знаю, и причем знаю что потом буду желать и поедать себя, живот сразу лезет как у беременной на 5ом месяце
06.06.2012
Даааа!... Та же история!!! Одно время мне удалось от этого избавиться, но после гв меня переклинило, так как я год не ела ничего сладкого.
06.06.2012
обалдеть !!!!прямо как про себя в прошлом читаю...Решаю - все, завтра на диете (а под диетой я тогда подразумевала банальные голодовки)..Потом сорвусь...и начинаю мести все подряд..до такого состояния - что уже назад лезет.Типа уж поем- завтра же на диету)))Поголодаю пару дней - и опять..А потом срывы чаще -чаще...Потом у меня была была булимия. Я целых 2 года вытаскивала себя из этой заразы. Кто проходил через это - знает наверное весь этот ужас. Даже не знаю как мне удалось выкарабкаться. Уже 4,5 года - я опять ЧЕЛОВЕК. Так что учитесь на чужих ошибках - путь к похудению - это спорт и здоровое питание. Используйте диеты, но комфортные - ни в коем случае не голодовки. Начав голодав - организм ОБЯЗАТЕЛЬНО сорвется...и тогда все пойдет по накатанной - голодовка-обжорство-голодовка-обжорство и т.д. Не обманывайте себя - вот сейчас я нажрусь, а вот с завтрашнего дня - ни-ни , ни кусочка...Вы ж еже на собственном опыте убедились - что это вы просто обманываете себя...Завтра вы может и ни-ни..но послезавтра обязательно  обожретесь...Сейчас для вас главное - успокоить свой организм,вывести его из этой зависимости - голодвка-обжираловка...Забудьте на время про диеты-похудение - и начните кушать - без обжорства, без голодовок и срывов...Составье себе план питания - и строго следуйте ему...но не голодайте....Это порочный круг...Будет время - напишу пост про все мои круги ада...Надеюсь это убережет хоть кого нибудь от ошибок. Это на самом деле страшно
07.06.2012
Спасибо вам большое за ответ, бедная, я даже не представляю через что вы прошли, это точно ужас, раньше мне нравилось, ну подумаешь наелась, ну и ладно, завтра не поем, а сейчас как то напрягать стало, ну могу больше так, это уже какая то проблема в голове, но это такой бред мне стыдно перед людьми, я говорю, что да да, я всё кушаю хорошо, а на самом деле ничего совсем не ем, отнекиваюсь от гостей, от шашлыков, чтоб лишний раз не есть лишнего, все боюсь потолстеть, реально проблема, может к врачу, а если Вам не сложно, могли бы поподробней написать, как избавились от этой проблемы, откуда появились силы и как сейчас,что ели, и что едите, очень интересно, тк действительно хочу избавится от этой ерунды, сама же себе пробелему создала теперь страдаю
07.06.2012
вы видимо плохо кушаете.Ваш организм голодает, ему нехватает топлива. Вот он и кидает вас периодиске на  сладкое. Ведь сладкое - быстрые углеводы- самое быстрое и хорошее топливо для организма. Вы скорее всего сидите на диете. и сидите неправильно. несколько лет назад я очень длительное время была на диете. худела. Похудела на 20 кг. Но на очень долгое время приобрела проблему со сладким. Было как у вас...Держусь держусь..а потом как накатит - и сожру целую шоколадку или или даже парочку, а сверху еще конфетками придавлю...Объясняла это себе - типа я люблю сладкое вот и все....Потом беременность, роды, ГВ - стала хорошо и разнообразно кушать....И через какое то время вдруг очнулась - я уже пару недель не ела шоколада....Я очень люблю сладкое (как и прежде) - но никаких зажоров у меня нет...могу с чаем скушать пару мармеладинок и все.....шоколадок вообще не покупаю
06.06.2012
Да, очень очень грамотный ответ, я действительно слежу за питанием. Не назову это прямо диетой, но получается так: "съем ка я на обед кусочек рыбки и салатик.. Нет, 2 брать не надо, так как я худею". Выхожу из-за стола и через полчасика догоняюсь сладостями как ненормальная((( или еще бывает, что скажу себе, что после шести есть не буду или после 12 никакого сладкого.. И все, капец. И в то же время при похудении не обойтись без ограничений. Какой-то замкнутый круг((( но одно верно: лучше съесть тонну рыбы, чем тонну шоколада!
06.06.2012
Да у меня это постоянно, сейчас вокруг столько вкусняшки... Держусь только из-за малышки
06.06.2012
ПМС? У меня частенько в эти дни такая тяга)))
06.06.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Хобби.Когда всё успеть? Оргазм...да или нет?