Как вы боретесь с жором?
Никогда не было проблем такого плана. Ну, максимум пару дней на время праздников в период «доедаемы салатов». От нервов наоборот могла не есть по несколько дней. Но вот родила, засела в декрете и понеслась... Сначала ряд стрессовых ситуаций ( одно рождение первого ребёнка само по себе уже стресс, плюс квартирный вопрос, проблемы с ГВ и тд), потом аллергия у ребёнка и строгая диета для меня в честь ГВ ( после родов весила 74, вес сбросила примерно за 1,5 месяца до 49 кг, до родов средний вес всегда был 55). То ли диета+ стрессы повлияли, то ли то, что на диете ела в основном все зеленое, оно не насыщало и выработалась привычка жрать постоянно + декрет и скука смертная ( сейчас напишете, что скучать некогда, но помимо рутины домашней я привыкла к 2 работам и активному отдыху, а тут сутки за 10, хоть и занимаемся/гуляем/играем с малышом очень много). Короче, диета закончилась, а жор не ушёл. Причём до трясучки на сладкое тянет, всю жизнь была равнодушна к сладостям. Итог: сижу в шоке от своих 77,1. Больше, чем шла в роды. При росте 163 я тот ещё колобочек. Психую и ем ещё больше. А поводов для стресса прилично, даже успокоительные курсом допиваю. Как остановить это? Вообще не понимаю, что с моей силой воли. Понимаю, что спорт при таком весе сейчас только нагрузку больше даст, чем нужный эффект, только кардио. Стараюсь много ходить. Но проблема в зажоре и безуспешных попытках взять себя в руки... кто как спасается?
