Кто уже проходил схватки и потуги, какую технику дыхания использовали во время схваток и на потугах😊

У всех проходит всё по разному, и все переносят индивидуально, вы это поймёте по ходу,то что вы посмотрите, почитаете,послушаете кто как и что как, все это ерунда, да самое главное это дыхание,а как будет лично вы дышать это зависит именно от вас самой. Самое главное настрой, и мысли о хорошем исходе.

Тут часто советуют на ютубе посмотреть видео Александра Кобасы. Вот я его и смотрела и по его методике дышала, до этого на курсы ходила месяц, стопятьсот техник там проходили, дак вот когда дело дошло до родов я ничего из курсов не смогла применить, тупо забыла ибо очень заморочено. Имхо, у Кобасы самая простая, естественная и инуитивно понятная методика. Правда ролик про дыхание в потугах я посмотрела почему то только перед вторыми родами, как результат : в первых потугах дышала как попало и полопались сосуды на лице, в глазах, кровь носом пошла (!), во вторых родах при потугах дышала как в видео описано - ни один сосуд не лопнул и вцелом было намного комфортнее. Единственное по моему он ничего не говорит как дышать, когда надо сдержать потугу.

на схватках- стоя или сидя на фитболе, глубокий вдох животом, и очень медленные и короткие выдохи, т.к. именно на выдохе мне было больнее всего, при этом поддавать таз вперед ( вообще медленно и плавно двигать им, как подсказывает тело). На потугах-быстро дышать с открытым ртом, как собачка, которой жарко (это в тот период, когда еще тужиться нельзя, а потуги идут, что бы сдерживать их) а когда уже можно тужиться- то просто глубокий вдох животом, и тужиться на выдохе.

Мне на схватках помогало набирать воздух носом и медленно выдыхать ртом при этом максимально расслабившись. Неправда, что там мозг отключается. Схватки начинаются с редких и коротких, так что время попробовать, что помогает, есть. На потугах - никакой самодеятельности, надо слушать акушерку и все будет ок!

Чтобы мы так помнили как же надо дышать 😂 как акушерка командует так и дышим , медики руководят процессом. Мне сказали засечь время через сколько схватки, часы на стене вижу ,время идет вижу,а запомнить ничего не могу, соображала отключается. Это как было у меня в одних родах это например.

Есть ещё такой период между схватками и потугами, когда уже тужит, а тужиться ещё нельзя. Оба раза он был для меня самый сложный - дышала быстро, как будто нужно задуть свечку на животе (короткий вдох через нос, быстрый короткий выдох через рот, чем быстрее и чаще выдыхаешь, тем легче) акушерка и правда подскажет. Иногда они даже ругаются, если не делаешь, как говорят))

Во время схваток голова отключалась, даже не помою как дышала тк когда были терпимые мне любое дыхании подходило, а когда конкретно накрывало я проваливалась куда то прям, а вот продыхивала потуги быстро-быстро по собачи поверхностно очень помогало не тужится когда говорили продыхивать

😆😆 сколько бы вы теорий ни выслушали и ни прочитали- там все из головы повылетает!! Там и сориентируетесь как вам легче - мне легче ходить было, а кто то встать не мог и корчился на кровати, кто то на мяче прыгает.. а дышать хоть как лишь бы не забыть;)) И самое главное слушайте врачей

Во время схваток дышать часто, мне очень помогало, чтобы не начать орать)) А когда потуги были, я со вторым не правильно тужилась, то есть усилие шло не вниз, а в голову, не могла понять, что с этим делать и мне акушерка сказала оскалить зубы и тужиться, реально работает. Вообще девочки правы, главное слушать, что говорят врачи, они своё дело знают)

Когда Схватки Начнутся вам не до техник будет))) уж поверьте))) слушайте врачей