Что кушаете при беременности когда нет аппетита

Всем привет. Срок 11,5 недель. Токсикоз вечерний ( если его можно назвать таковым) так и присутствует. Вечером прям ком в горле, мутит. Днём бывает, иногда. Когда это уже закончится... Из еды пока поняла, что утром хорошо молочная овсяная идёт. Когда накатит, могу днём солёный огурчик съесть, но потом может быть нехорошо. Молочку, которую всегда любила, теперь не особо ем, не идёт. Фрукты,овощи тоже как то не лезут в горло. Вот и думаю, что бы ещё есть, чтобы и мне комфортно было, и малышу достаточно веществ? Что вы кушаете? Может это натолкнет меня на мысли...Получается, что нужные продукты как молочка и фрукты/овощи, я как раз и не ем. Мясо тоже как то не лезет в горло.