У кого какое меню на сроке 30-31 неделя?

Question

Девочки, хотелось бы узнать хотя б примерно в граммах и что едите в течение дня на моём сроке, особенно к вечеру- чтобы не чувствовать тяжесть? Желательно с учётом перекусов... Живот вроде у меня небольшой, но есть вообще не могу, потому что потом как шарик- тяжесть, изжога. И чувство голода никогда нет..

Адель Адель · Accepted Answer

Ем всё, что хочу, тяжесть все равно будет, так как в желудке совсем мало места, а ограничивать себя-это к потере веса,( я его с трудом набрала). Все равно большие порции не влезают из-за суженности желудка, получается не особо много. Газированные напитки не пью и продукты, вызывающие газообразование не ем, все остальное за обе щёки))

Чье то счастье · Answer

Я просто взяла саааамую маленькую тарелочку и накладываю себе только в нее - например, утром овсянка+вареное яйцо, днем кусок мяса и пара свежих овощей/ фаршированый перец, вечером 2-3 сырника, перекус яблоко/груша/банан если поздно хочется есть варю себе какао. Чай пью через 1-1,5 часа после еды. И после еды стараюсь погулять, хотя бы мигут 30....

Екатерина · Answer

Тоже ем абсолютно всё,до беременности ,правда,никогда не ела много,а часто и по чуть-чуть.Сейчас даже если немного поесть,то ощущение как будто объелась,но видимо,это нормально. И ,кстати,как и у вас нет ощущения что хочется есть,просто по времени прикидываю,что уже надо бы перекусить,уже же не только себя кормим))).После 19 ч в основном кефир и фрукты.