Как похудеть после кс?

Подсчёт калорий, соблюдение кбжу, больше физ. активности. Медленно, но верновес уходит. Я так после второго кесарева скинула 11 кг за год. Удачи вам!

Хороший вопрос. Застряли 20 кг, хожу в зал, слежу за кбжу, много хожу- вообще не уходит😭 уже 8,5 мес сыночку

Самый действенный способ-не жрать) с учётом гв, то 1800-2000 калорий в сочетании с прогулками по 10км в день с коляской и будете худеть. Проверено)

попробуйте поделать душ шарко - это отличный лимфодренаж, плюс уходит лишняя жидкость - 3-4 кг точно потеряете (жир это жидкость) - это еще и антистресс и стимулирует иммунитет отлично. Нужно минимум 10 процедур - да и вообще тело потом более подтянутое и главное! целлюлит уходит!

Легко! Считайте калории по счетчику. Выбирайте режим быстрого похудения и накидывайте 300-400 ккал на грудное вскармливание. Будете соблюдать и тщательно всё считать, вплоть до капли масла, похудеете. Но начинала я всегда после 6 мес, после введения прикорма.

На гв вообще не могла похудеть, как ни старалась. Только молока меньше было.. после завершения гв только через 1,5-2 месяца вес начал активно уходить и то с невероятными усилиями.