3 года

Как прийти в форму после родов??🙏🏻

Лучший ответ

Смотря какая была Ваша физ.подготовка до беременности, как роды прошли и т.д. Вообще в основном я бы советовала начать с чего: 1. Проверить себя любимую на диастаз. Самостоятельно или у гинеколога на осмотре когда будете, пусть глянет 2. Питание (считайте ккал +500ккал на ГВ). 3. Занимайтесь каким-нибудь лайтовым спортом (например, восстановление после родов от Синди Кроуфорд или программу ЛФК для свежеродивших) 4. От гусиной кожи скраб + увлажнение. Не ковырять!)) 5. От растяжек мало что поможет... со временем сами станут менее заметны, можно будет лазером убрать. Вообще массажи, скрабы, обертывания и прочее - лишними никогда не будет!👍 главное следите за варикозом (чтоб его не было!)
19.02.2021
Любовь, я бы ещё посоветовала не начинать тренировки раньше, чем через месяц, если было ер. И ещё провериться на опущение у гинеколога
19.02.2021
Oh my belly, согласна!)
19.02.2021
Благодарю 🥰!
21.02.2021
Благодарю 🤗!
21.02.2021
Если очень медленно, то нужно калораж снижать, иначе так годами можно приводить себя в порядок. Еще можно подключить уходовые крема, средства.
05.03.2021
Например?
05.03.2021
Нравится серия боди скульпт лошадиная сила, классно подтягивает тело, у меня крем-гель корректор фигуры и сыворотка от целлюлита.
05.03.2021
Где брали?
05.03.2021
На сайте заказывала, как раз скидки были зимой.
05.03.2021
никакого секрета нет. тренировки, чистое питание, массаж.
05.03.2021
Я вот на этом пути, но что-то результат оччень медленно проявляется.
05.03.2021
дайте телу время, не все сразу
05.03.2021
Нормальный вес 58. Возможно минус 3, до 55 и стоит скинуть, но 50 это слишком.
20.02.2021
Согласна с Вами, но мне некомфортно в этом весе. Да и ростом я невысокая 163 см)))
21.02.2021
Я 164, до беременности стабильно лет 15 была 53-55, никакого живота, складок и прочего не было. Сейчас 61, тоже выгляжу замечательно. Муж мечтает чтоб ещё набрала, а то груди и попы нет по его словам 😃😃😃 Было раз 50 кг, я в депрессии ходила похожей на 13летнего подростка.
21.02.2021
Насчёт питания для похудения это индивидуально. Лично я после 1х родов, начала восстановлени через 9 месяцев, мы были на ГВ и похудела за 4 мес. На 25 кг. Строгая диета и упражнения дома- пресс, махи ногами, приседания с собственным весом. Целлюлит от похудения сам прошёл, а растяжки 😭нет. После 2х родов, я начала худеть через год, также строгая диета, но в основном было много белка, упражнения дома, упор был на приседания. За 3 мес 20 кг. Но потом я начала ходить в спортзал и пить сжигатели и протеин. Баня, массаж со специальными кремами тоже хорошо помогают. Фигура была классной😩. Теперь незнаю когда вернусь в форму
19.02.2021
Удачи Вам тоже в достижении цели и благодарю за ответ 😌!
21.02.2021
Ужас. У меня ребёнок весит 47 кг 🤣
19.02.2021
Антицеллюлитный массаж вам в помощь у проверенного мастера)
19.02.2021
Ранний переход на искусственное вскармливание Сон грудничка в 3 месяца.