Как прийти в форму после родов??🙏🏻

Добрый вечер всем 🥰🌷🌷🌷 У меня будет вопрос связанный с восстановлением после родов и уходом за своим телом. Прошёл месяц после родов и в течение этого месяца у меня стоит вес и не меняется. Вес до беременности был 49-50 кг, а сейчас 58 кг, очень хочу хотя бы к лету вернуться в свой вес. Меня особенно волнуют поправившиеся ноги и живот, растяжки на бёдрах, а ещё не связанная с беременностью проблема это гусиная кожа на бёдрах и целлюлит (которого сейчас ещё больше) 😩 В общем целый комплекс проблем, понимаю, что за месяц не избавиться от таких недостатков и насколько я успела понять от гусиной кожи, целлюлита и растяжек невозможно избавиться, но можно сделать менее заметными. Поделитесь пожалуйста своим опытом, может программу тренировок в домашних условиях стоит приобрести и вообще в домашних условиях какие процедуры будут эффективнее.