Можно ли морковь во время беременности?
Девочки, вопрос капец))) меня пробрало последние дня 3-4 на морковь и тыкву. Покупаю килограммами, тру, ем оладушки, пеку кексы. Ну может в день и получается не больше 150 грамм, но я чето с утра погуглила и оказалось что в 100 г моркови три дневные нормы витамина А.. а он же тератогенный. а я еще поливитамины пью для беременных.. хотя вроде пишут что токсичен и тератогенен только ретинол в таблетках, а бета-каротин преобразуется в витамин А только по потребностям организма. в витаминах моих тоже бета-каротин, а не ретинол. но с учетом того что ем я морковку уже день пятый я уже дневных норм 20 съела наверно.... В общем чето я испугалась ста грамм морковки))) Что думаете?
Лучший ответ
Татьяна
Можно, это ж витамины. Мне муж покупал килограммами. В магазине заходил, его уже узнавали. Как родила сразу как отрезало. Сейчас, кстати малыш любит морковное пюре)
17.09.2020
Ответить
True
Я слышала, что только печенью увлекаться не стоит Но и в том же элевите есть доза витамина а
17.09.2020
Ответить
Элли
Unlike preformed vitamin A, beta-carotene is not known to be teratogenic or lead to reproductive toxicity [1]. And even large supplemental doses (20-30 mg/day) of beta-carotene or diets with high levels of carotenoid-rich food for long periods are not associated with toxicity. The most significant effect of long-term, excess beta-carotene is carotenodermia, a harmless condition in which the skin becomes yellow-orange [1,25]. This condition can be reversed by discontinuing beta-carotene ingestion. [1] Johnson EJ, Russell RM. Beta-Carotene. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. London and New York: Informa Healthcare; 2010:115-20.
17.09.2020
Ответить
