Регресс и режим! Помогите!

Девочки помогите советом! Пару дней как начался регресс сна. Нам 4 месяца. До этого ложились в ночь в 20:00 утром вставали в 7:30, днём спали 4 дневных сна от 40 мин до 2 ч, с перерывами на кормление в 2,5-3ч. Сейчас же все рухнуло! Никакого режима, малыш не спит, спит только в поверхностной фаза и то на моих руках! Ест когда захочет, если не дам грудь нервничает и орет! Утром с 5:30 начинает просыпаться и требовать чтоб все вставали( Как его отоспать??? Стоит ли уход в ночь сделать раньше, к примеру не 20:00, а 19:00??? Хэлп пожалуйста! На пределе 😭😭😭😭