Затекают бедра

Всего 15 недель беременности а я уже готова плакать... так бедра ночью у меня ныли неделе на 35 не раньше...а тут... причём оба сразу.на спине лежу ещё вроде норм но как на бок переворачиваюсь так начинается...

Есть какие то способы себе помочь?