Чем нужно питаться при ГВ?

Я ела все, но у меня и ребенок не аллергик, и я сама без таких проблем.Ешьте полноценно, полезные продукты, берите рецепты - https://beeko.ru/blog/, все у вас пройдет хорошо

Мне кажется, это раньше были диеты - большинство овощей, фруктов нельзя. Помню подруга ела каши и отварную куриную грудку. И каждый день рацион особо не менялся.

Без крайностей, не надо все подряд, но и строго тоже держать диеты не обязательно. Ешьте, что привыкли. Пейте больше жидкости.

Что хотите), естественно, если это не макдак на постоянной основе. Я в месяц младшей питалась практически одной черешней

Современные врачи говорят, что можно все. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Но все в меру.

Нужно кушать то,что вы ели во время беременности. Ваше питание должно быть правильным и сбалансированным. Я ем все, по чуть чуть,исключила сахар, пережарку,копчёности. Готовлю на пару,в духовке,супы.

Ела все, в пределах разумного, исключила только вредную пищу где много Е-шек и консервантов.

Ем все в пределах разумного (то есть не килограмм клубники за раз), смотрю на реакцию