Девочки у кого была изжога и рефлюкс

Особо меня не тошнит но вот эти газы..срыгиванье..а ещё иногда еда вроде как по карусели от желудка до гортани и обратно...чувство ужасное и изжога иногда аж орит там.. кто как спасался?чем? Нормально ли это? Раньше думала это от каких то особых продуктов сейчас поняла что неважно что съем все равно дурно... не ем ещё хуже