Первое.
Роды не страшны! Страшно - разрывы, разрезы, гематома и геморрой после! Кажется, что после кесарева сечения отойти легче.
Второе.
Сразу после родов нужна чия-либо помощь! Желательно женская.
Третье.
Если же нужно восстановиться после родов, так же первые два месяца - помощь по дому! Готовка, уборка, прогулка с коляской. Муж не подходит! Будешь в грязи и голодная, ещё и виновата.
Четвёртое.
По возможности, никакого докорма смесью!
Пятое.
Кушать! Хорошо кушать. Высыпало ребёнка - больше не кушаем, что съели. Никаких диет! От них нет молока, удовольствия и сил!
Шестое.
Много пить воды! Просто воду!
Седьмое и самое главное - спит ребёнок, спишь и ты!