Как себе помочь, когда совсем устал?

Найти время на себя и пытаться выделять хотя бы пару раз в неделю время на свои интересы. Я спасалась походом в салон на маникюр или к косметологу. Уход за собой помогал прийти в себя и наполниться ресурсом ) Особенно прием у косметолога для меня каждый раз как праздник, я хожу в клинику Seline, престижная клиника мирового уровня я бы даже сказала, сама только атмосфера царящая там уже будто заграницу переносит) а врач-косметолог Васильева Н.В. очень деликатно и бережно делает все процедуры

Иду в гости к бабушкам и день сразу другим становится.

Срочно что-то изменить, куда то выйти или съездить, иначе дальше будет только хуже((((

Сменить обстановку на денёк, съездить к родителям или на дачу. Просто погулять на природе. Я иногда втыкаю в сериал какой-нибудь целый день, в интернете сижу, вышиваю. Фотографии выбираю, какие напечатать с дочками. Один раз муж с детьми побыл, а я ногти сделала себе. Иногда нужно выспаться. Поговорить с подругами или родственниками, у которых тоже есть дети.

Усталость физическая или моральная ? Если устаю , то сплю днём вместе с малышкой . Если морально ...скидываю папе в его выходной и Только пальцем показываю , что делать 😃 и пуськую дочку) остальное муж делает . гулять отправляю , тоже отвлекает хорошо