Дискомфорт в боку слева

Девочки, доброе утро! Сегодня проснулась, через час появился какой-то дискомфорт в левом боку снизу, не острая боль, а какие-то потягивания неприятные. Особенно при ходьбе, грешу на кишечник, может кто-то кроха как-то прилег не так, да и будто в туалет тянет. Как-то можно облегчить состояние без медикаментов? Всеспасающих Ношпы и Папаверина?) стараюсь справиться, без них, может и зря)