Сон ребенка в 4 месяца

Во сколько кто укладывает своего малыша и до скольки спите? Нам 4 месяца, читала что типа в период с 18.30 до 20 надо укладывать в ночь, но Так ли это или очередные новомодные штучки? как то не зашло у нас и сбились все ритмы, которые были и я вообще не понимаю, как спит мой ребенок, как ей лучше.Подстраивать под себя, как советует сестра или как говорит мама, пусть спит как хочет?.. и как днем спите? голова кругом, хочется что то отладить.